|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-11, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה בבניית תוכנית בתנאים מסויימים
אז ככה אני עכשיו בסדיר ומראשון עד רביעי אני בבסיס ואז הביתה..
הבעיה שלי זה הציוד. בבסיס יש לי דאמבלים עד 25 קילו, ספה לדחיקה עם מוט 15קילו אני חושב ועוד ספה שאפשר להזיז אותה בכל הזוויות חוץ מזה אין מכונות [לא כולל אופניים ושני הליכונים ] ובבית הציוד שלי זה מוט 10קילו בערך, 2 דאמבלים של 10-12 לא זוכר בדיוק, עוד כמה צלחות מתברגות למוט בסביבות ה30 קילו ביחד ומתח השאלה שלי איזו תוכנית כדאי לי לעשות? חשבתי להביא עוד כמה צלחות אבל אין לי מושג איזו תוכנית לעשות ואני כבר משתגע!!  תודה לעוזרים 
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים 5 פעמים בשבוע | nadavb12 | אימונים | 8 | 11-02-09 23:02 |
| צריך עזרה בבניית תוכנית... | hutorihunzu | אימונים | 2 | 04-06-08 00:09 |
| צריך עזרה בבניית תוכנית Ab | GbeTech | אימונים | 2 | 04-03-08 15:04 |
| שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה | VeNoX | אימונים | 6 | 01-03-08 20:25 |
| אני צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים Abc | Roei | אימונים | 0 | 10-11-07 21:30 |
תצוגה בשכבות