|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-06, 11:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 29
גיל:: 32
עוסק ב:: מתכתת
חדר כושר: סאפרי
|
הסתירה היומית...
תפסתי במקטע של תוכנית הבוקר בערוץ 10 איזה מאמן כושר וכתב בריאות שאומר על כל אלה שעושים 4 סטים ורצים לקחת שייק חלבון ולראות את הווריד מתנפח, שזה מגוכח,זה מזיק לכליות השייק מיותרים, ועדיף הגבינות הטבעיות..וכל מי שיודע שצריך שייק לוקח אותו...
אז לך לעזאזל אתה והמשקולת שרכבת עליה..!! הם 'רצים' מכיוון שאתה ושכמותך חינכתם אותם שאם אחרי חצי שעה הגוף לא מקבל חלבונים זה מזיק, לא נאמר שהגבינות אינן מכילות כמות חלבונים שצריך,לא נאמר איזה גבינות וכמה מהן, לא נאמר כמה חלבונים זה פחות מדי וכמה זה יותר מדי, כמה צריך וכמה עודף, ומי שיודע שצריך שייק לא יודע את מהשמיים, גם הוא התחיל כמו כולם..לא נאמר אחרי כמה תרגילים/סטים/משקלים 'מותר' לקחת שייק וכו'.... מצידי אני ממשיך עם השייק, ושהכליות ידאגו לעצמן, אחרת ממילא אני מזיק לעצמי אם אין לי מספיק חלבונים או שהכליות נדפקות.. כרגיל הכל נזק ורק נזק ותמיד נזק. אני עושה מה שבא לי. מצידי הדרך היחידה באמת לגדול זה בתנאי מעבדה מוצאים מתאמן מתא הקפאה מוליכים במסלול מתוכנן מראש, מזריקים לו חלבונים ואח"כ מחזירים אותו לתא...  |
|
|
תצוגה בשכבות