|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 21:14
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחוז שומן גבוה
רציתי לדעת אני כרגע בחיטוב עם 4 פעמים בשבוע אירובי 4 אימוני משקולות תזונה נכונה ואפילו מטורפת של 1400 קלוריות ביום.
אני לא יודע מה האחוז שומן שלי אבל אני מאמין שיש איזה 18 +- צריך לבדוק בכל מקרה יש מצב כזה שכל השומן מתרכז בבטן ובחזה...? כי ביינתים הבטן שלה זה רק שומן אבל ממש הכל שומן אני יכול לתפוס אותה לעשות סמיילי... וזה ל איורד אירובי אימוני בטן מטורפים הכל זה פשוט לא יורד חזה השתפר מאוד אבל הבטן בעיה... יכול להיות שפשוט רוב האחוז שומן נמצא בבטן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
30-12-07, 22:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מה זה לא יורד ? כמה זמן אתה עושה ככה ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
31-12-07, 13:47
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חיטוב אני עושה כבר שלושה שבועות עם תזונה נכונה וירדתי 6 קילו בהם... החזה ירד גם היידים ונהייתה גולה ביד בגלל שהשומן ירד אבל הבטן נשארה אני ממש עושה שרירי בבטן ואוסף כאילו את השומן שיש למרות השריר וזה המון! ולא שמן או משהו פשוט עשיתי ירידה דרסטית לפני וזה גרם לגוף שלי להיות מדלדל כזה ברוך השם עכשיו יותר טובב :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
31-12-07, 15:14
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה 18 אחוז שומן יש לך עוד דרך ארוכה ואז תבדוק את עצמך
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
