|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-10, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
גיינר, אמפד וקריאטין
אני צריך עזרה עם שלושת התוספים האלו:
לגביי הגיינר, כרגע נגמר לי שניים של פרו בודי ואני רוצה לנסות גיינר אחר, שניים שעלו לי בראש זה הטרו מאס של bsn והשני IsoGainer שנשמע לי טוב אבל לא ממש הבנתי כמה קלוריות יש בו, בכל מקרה מי מהשניים יעיל יותר? ורק בשביל שתבינו, הגיינר של פרו בודי מצוין העלה אותי ביותר מ5 קילו. לגביי אמפד, אני משתמש בזה כבר חודש ואני מרגיש את השינוי שזה עושה, ורציתי לדעת אם איכשהו הוא עוזר למסת השריר (חוץ מזה שהוא נותן לי להרים יותר משקל). וקריאטין, אני משתמש כבר חודשיים ואני שמעתי שיש העמסת קריאטין (אני ישמח אם תגידו לי את השם של זה) כי אחרי תקופה הוא פחות אפקטיבי. קיצר חפרתי אבל ממש יעזור לי התשובות שלכם, המון תודה חבר'ה ויום טוב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחירת גיינר וקריאטין | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 4 | 06-06-10 13:44 |
| קריאטין + גיינר | body123123 | תזונה ותוספים | 7 | 25-07-08 05:04 |
| מתלבט בין גיינר לקריאטין | Playa | תזונה ותוספים | 12 | 10-12-07 23:51 |
| קריאטין או גיינר ? | Psychopath | תזונה ותוספים | 28 | 15-09-06 18:39 |
| קריאטין או גיינר ? | Psychopath | תזונה ותוספים | 0 | 15-09-06 14:59 |
תצוגה בשכבות