|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() סקוואט עם מוט 4x10
פרס לג 3x10 בנץ פרס 4x10 מתח 4x10 פשיטת כתפיים חתירה לפנים עם פולי תחתון 3x12 פשיטת מרפקים יד אחורית עם פולי עליון 3x12 יד קדמית 3x10 כפיפות בטן בשיפוע 3x15 בטן סטטית 2 סטים, 2 דקות כל אחד איך התוכנית הזו ? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה|תוכנית מסה. | Newmember | אימונים | 7 | 08-04-11 01:07 |
[שאלה] תוכנית כוח | TAMIRSUS | אימונים | 11 | 22-12-08 16:27 |
שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc | asulind | אימונים | 2 | 23-11-08 19:18 |
[שאלה]תוכנית Ab | xLaes | אימונים | 0 | 18-08-07 19:21 |
תוכנית Abc- שאלה | roysht | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 23:45 |