|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-12-08, 07:54 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד 60 גרם חלבון, תוסיף 40 גרם שומן ו60-70 גרם פחמימה שמקורן בירקות.
ביום שאתה גם מתאמן תשלים את הקלוריות שאתה שורף באימון.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
22-12-08, 01:06 | #2 |
חבר פעיל
|
|
22-12-08, 07:40 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
|