|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-12, 21:35 | #1 |
חבר פעיל
|
יוגורט במקום טונה\קוטג'
היי,
יש את היוגורט של שטראוס שמכיל 10.4 גרם חלבון + 10.4 גרם פחמימות, במיכל של 200 גרם 0% שומן. זה נראה כך: http://www.strauss-group.com/PageFil...%200%20260.jpg חשבתי - למה לא לאכול 2 גביעים כאלה, במקום 2 פרוסות לחם עם טונה\קוטג' ? גם אחוז השומן הוא אפס, גם מקבלים 21 גרם חלבון, וזה גם מעט קלוריות. אני מניח שזה גם מתעכל מהר כי זה נוזלי. עריכה: אגב יש לי קשיים באיחסון המזון במקרר, לכן דברי חלב זה בעיה. על איזה חטיף חלבונים אתם ממליצים לאכילה אחרי אימון משקולות? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי ארוחה לפני השינה - מה עדיף טונה או יוגורט? | Philip1123 | תזונה ותוספים | 2 | 22-10-10 00:59 |
שאלה לגבי ארוחה לפני השינה - מה עדיף טונה או יוגורט? | Philip1123 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 22-10-10 00:16 |
טונה במים-טונה בשמן? מה ההבדל? | Boxster | תזונה ותוספים | 25 | 19-02-09 15:30 |
טונה במים vs טונה בשמן? | GbeTech | תזונה ותוספים | 37 | 19-06-07 19:48 |
טונה במים או טונה בשמן? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 20 | 10-05-07 21:58 |