|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-08, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על אלכוהול במאסה
אם נגיד ביום מסויים אכלתי איזה 200 קלוריות מתחת לתחזוקה, אבל מאוחר בלילה שתיתי איזה 600 קלוריות אלכוהול
זה נחשב שאני במאזן חיובי של 400~ , כלומר התזונה שלי באותו יום תרמה לעליה במאסה ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
05-11-08, 20:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אלכוהול זה מה שניקרא empty calories אין לגוף מה לעשות אם הקלוריות האלה
זה נאגר כשומן |
|
|
|
|
05-11-08, 20:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז זה נחשב שאני בגרעון קלורי ?
אני מדבר מבחינת גרעון , זה נחשב שאני יכול לעלות מאסה לשרירים באותו היום או בגלל הגרעון אז לא
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
05-11-08, 20:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לסנאט, זה נחשב שאתה במאזן חיובי |
|
|
|
|
|
05-11-08, 20:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני יודע שאני הולך לשתות אלכוהול באותו יום בלילה אז זה בסדר אם אני מקצץ קלוריות כדי לא להיות ביותר מידי מאזן חיובי, כלומר להיות על 400-500 במקום על מעל 1000 ?
זה כאילו יחשיב את המאסה לפחות מלוכלכת ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
05-11-08, 20:55
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-08, 21:04
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
מאזן קלורי חיובי ע"י אלכוהול לא יעזור לעלייה במסת השריר.
לגבי סוכר ענבים,זה לא נכון שזה קלוריות ריקות. |
|
|
|
|
05-11-08, 21:06
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
את האלכוהול תחשיב כצ'יט, כי זה פיור חרא.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-11-08, 21:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
למה סוכר ענבים זה לא קלוריות ריקות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-11-08, 21:09
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אם סוכר ענבים הינו קלוריות ריקות למה שותים אותו לאחר האימון?! |
|
|
|
|
|
05-11-08, 21:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-11-08, 21:28
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-08, 22:41
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה הקשר בין זה לבין לשתות אותו אחרי אימון? אתה מוזמן לשתות גם קולה אחרי אימון האפקט יהיה זהה לחלוטין
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
