|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 07:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לפחמימות
אהלן חברה! שאלה למבינים: למה יש צורך בהפחתת פחמימות בחיטוב אם אפשר פשוט להיות בגירעון קלורי ולצרוך כמות מספקת של חלבון 1.6 גרם לקילו משקל גוף בערך ואם יש צורך בהפחתה האם זה אומר לצורך קטוסיס או שמספיק הפחתה כללית תודה על העזרה! עוד שאלה אחת ודי: יש בעיה כלשהי עם כניסה לגירעון מקסימלי מותר (לפי הנוסחה) מידית או שיש צורך לרדת אליו בהדרגה (אנא קחו בחשבון גם העמסות) באמת תודה על העזרה! |
|
|
|
05-10-06, 07:55
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
שאלה מעולה.
ככל שהדיאטה יותר דלת פחממות, אתה מצליח להוריד יותר שומן "עיקש", הרעב פוחת, ולדיאטות דלות בפחממות יש אפקט ששומר על השריר יותר מאשר דיאטות עתירות פחממות. הגוף עובר למצב שבו הוא מעדיף להשתמש בשומן לאנרגיה ולא בגלוקוז אותו הוא יכול לקחת גם מהשרירים. אין יתרון פיסיולוגי בקטוזיס עצמו. ואני חושב שאפשר להכנס לגרעון המקס' מיד
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-10-06, 11:42
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין צורך בהפחתת פחמימות עד שלבים מאוד מאוד מתקדמים של החיטוב.
|
|
|
|
|
05-10-06, 11:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה! תשובה לעניין.
אשמח לעוד דעות וכניסה מעמיקה יותר לפרטים והרחבה אני כרגע קורא את המדריך לדיאטה קטוגנית של לייל וזה פשוט עושה אותי צמא לעוד ועוד אז אם יש כאן אנשים שיכולים לתת לי עוד מקורות לחומר ענייני או סתם להעשיר אותי בידע שלהם זה יהיה מצויין. תודה בכל אופן! |
|
|
|
תצוגה לינארית
