|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-13, 09:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בין אימוני כח להיפרטרופיה
אימוני סיבולת מגדילים את כמות החזרות. קראתי עליהם ש:
" באימון זה לומד השריר לנצל את חומרי האנרגיה ולסלק "פסולת" שנוצרת במהלך העבודה, קרי חומצת חלב. " קראתי על אימוני היפרטרופיה שהם מגדילים את חתך השריר. אלו האימונים המקובלים שבהם עושים בערך 12 חזרות בעצימות של בערך 70%. אבל מה קורה באימוני הכח? לא כתוב מה בדיוק הם מגדילים וכד'. מה בדיוק הם משפרים? לדוגמא אימוני היפרטרופיה מאפשרים הרמת משקלים גבוהים יותר. ואימוני כח? זה נראה כאילו שני סוגי האימונים הנ"ל דומים, אין הבדל ביניהם... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקל גוף להיפרטרופיה? | Danielo | אימונים | 0 | 15-12-11 14:55 |
| תכנית ab להיפרטרופיה - זקוק לחוות דעת | gal313 | אימונים | 7 | 19-09-10 00:42 |
| מה יותר תורם להיפרטרופיה? | bolt | אימונים | 13 | 16-10-08 21:57 |
| מה ההבדל בין אימוני בודיבילדינג לאימונים לדוגמנות? | GbeTech | אימונים | 17 | 02-10-07 04:25 |
תצוגה לינארית
