איתי זיו

נעל · 11-12-09, 21:00

http://health.walla.co.il/?w=/5101/1...&m=1&mid=79904

עד כמה נכון מה שהוא אומר שם:
"ארוחה העשירה ברכיבי תזונה איכותיים הכוללת 400 קלוריות אינה בכלל לסופגנייה המכילה מספר קלוריות זהה. השוני המהותי הינו באחוזי השומן הגבוהים במיוחד בסופגנייה, בהיעדר ויטמינים ומינרלים ובשימוש בשומן שאינו איכותי. נוסף על כך חשוב מאוד מקור הקלוריות.

אכילה של מזון במהלך היום שערכו הקלורי 1600 קלוריות וכולל 50% שומן לפחות, יגרום לעלייה מהותית באחוזי שומן לעומת ארוחה אחרת המבוססת על רכיבי מזון איכותיים כשסך השומן הכולל בה הינו 25%. במקרה זה ההשפעה על עליית אחוזי שומן נמוכה יותר. לפיכך, ארוחות הזהות בערך הקלורי שלהן, אך שונות באחוזי השומן, משפיעות באופן שונה על צבירת השומן בגוף ועל הופעתנו החיצונית. ההופעה החיצונית מושפעת מאוד ממידת אחוזי השומן במזון, כך שהעלאת כמות השומן בתפריט היומי תגרור עמה גם העלאת אחוזי שומן תת-עורי."

זה סותר מאוד די הרבה מאמרים ומחקרים, ואת כל התאוריה שקלוריה שווה לקלוריה, ונראה לי ליצני מאוד כל הקטע הזה, בכל מקרה יש לזה סימוכין?.
תודה.

Nitro Speed · 11-12-09, 21:09

סתם בולשיט.
עוד דפ"ר שחושב ששומן מעלה במסת השומן בגוף.
שילך לקרוא על ad

YONI · 11-12-09, 21:10

מי אמר לך שקלוריה שווה לקלוריה?
והוא דפ"ר ואתה הדוקטור נכון? שכחתי באמת

toxicity · 11-12-09, 21:14

איתי זיו דיי מאכזב האמת
ציפיתי ליותר

**DanielML** · 11-12-09, 21:15

יוני יצאת דפר לגמרי
קלוריה=יחידת מידה לאנרגיה וחום
צלזיוס שווה צלזיוס? ג'ול שווה ג'ול?

Nitro Speed · 11-12-09, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoni

מי אמר לך שקלוריה שווה לקלוריה?
והוא דפ"ר ואתה הדוקטור נכון? שכחתי באמת

תלך לישון גם אתה.

YONI · 11-12-09, 21:18

או עוד דוקטור, מבחינת ההשפעה על הגוף כל קלוריה היא אותה קלוריה?

YONI · 11-12-09, 21:19

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoni

מי אמר לך שקלוריה שווה לקלוריה?
והוא דפ"ר ואתה הדוקטור נכון? שכחתי באמת

תלך לישון גם אתה.

תמשיך לגבות את זה שאתה אפס מאופס שאוכל כל היום ג'אנק בטח, בזה שהכל בסדר ואפשר לאכול הכל
איכפת לי גם

**DanielML** · 11-12-09, 21:20

מה זה משנה,לא דיברנו על מקור הקלוריה(פחמימה/שומן/חלבון) אלא דיברנו מבחינת ערך מספרי(למרות שזה דבר מאוד שנוי במחלוקת)

YONI · 11-12-09, 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

מה זה משנה,לא דיברנו על מקור הקלוריה(פחמימה/שומן/חלבון) אלא דיברנו מבחינת ערך מספרי(למרות שזה דבר מאוד שנוי במחלוקת)

מה יעזור לך ערך מספרי תגיד לי? אתה בא להגיד לי שהמקור של הקלוריה לא חשוב? , אין לו השפעה על ההרכב גוף בכלל? על מה אתה מדבר?

Nitro Speed · 11-12-09, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoni

או עוד דוקטור, מבחינת ההשפעה על הגוף כל קלוריה היא אותה קלוריה?

מבחינת הרכב גוף,אין הבדל אם מקור השומן שלך יהיה איכותי או לא(בהנחה שלא מדובר בשומן טראנס),אין הבדל אם הפחמימות שלך יהיו פשוטות או מורכבות ואין הבדל אם החלבון שלך יהיה מלא או לא(בכל מקרה רוב הפעמים חומצות האמינו משלימות אחת את השניה).
מבחינה בריאותית יש הבדל בהחלט.
אך לא על זה מדובר פה.

**DanielML** · 11-12-09, 21:24

יוני עשית את הקורס בווינגייט או שיאים?

YONI · 11-12-09, 21:25

כן האחרון של ווינגייט ברמת אביב

YONI · 11-12-09, 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

מבחינת הרכב גוף,אין הבדל אם מקור השומן שלך יהיה איכותי או לא(בהנחה שלא מדובר בשומן טראנס),אין הבדל אם הפחמימות שלך יהיו פשוטות או מורכבות ואין הבדל אם החלבון שלך יהיה מלא או לא(בכל מקרה רוב הפעמים חומצות האמינו משלימות אחת את השניה).
מבחינה בריאותית יש הבדל בהחלט.
אך לא על זה מדובר פה.

אהה הבנתי, אני התכוונתי לקטע הבריאותי גם אבל לא רק, מבחינת פיתוח גוף זה מאוד משנה מאיפה הקלוריות יבואו מבחינת החלוקה של חלבון פחמימות שומן, משנה מבחינת ההתקדמות לפחות

toxicity · 11-12-09, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML

יוני עשית את הקורס בווינגייט או שיאים?

מה זה משנה?

hypertrophy · 11-12-09, 21:33

אז מה שאתם אומרים בעצם זה שאפשר לאכול חלבון נייטרלי ואת העודף הקלורי לקבל משומן [או במקרה של הכתבה מסופגניות] ועדיין לעלות במאסת שריר נקייה כמו שהיינו עולים אם היינו משלימים קלוריות מחלבון
נו באמת...

Melamed · 11-12-09, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אז מה שאתם אומרים בעצם זה שאפשר לאכול חלבון נייטרלי ואת העודף הקלורי לקבל משומן [או במקרה של הכתבה מסופגניות] ועדיין לעלות במאסת שריר נקייה כמו שהיינו עולים אם היינו משלימים קלוריות מחלבון
נו באמת...

אז למה אתם נוהגים לכתוב בכל אשכול פה להרבות באכילת שומן ולומר ששומן שבאוכל לא מעלה אחוזי שומן בבני אדם?

hypertrophy · 11-12-09, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

אז למה אתם נוהגים לכתוב בכל אשכול פה להרבות באכילת שומן ולומר ששומן שבאוכל לא מעלה אחוזי שומן בבני אדם?

לבנאדם מתאמן ששומר על שגרת אימונים טובה ותפריט מסודר שמחולק נכון מבחינה קלורית חשובה אכילת שומן [בעיקר איכותי]
אבל הוויכוח פה וא על זה ששומן לא יעלה אותך בשומן גוף-מה שנכון כשלעצמו אבל לא נכון בהתסכלות על התמונה הרחבה שהיא הסתכלום על הצאזן הקלורי בסופו של דבר מה שאכילה מרובה של שומן תגרום לעליה שלו מה שיוביל לעליה בשומן גוף

Nitro Speed · 12-12-09, 02:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

לבנאדם מתאמן ששומר על שגרת אימונים טובה ותפריט מסודר שמחולק נכון מבחינה קלורית חשובה אכילת שומן [בעיקר איכותי]
אבל הוויכוח פה וא על זה ששומן לא יעלה אותך בשומן גוף-מה שנכון כשלעצמו אבל לא נכון בהתסכלות על התמונה הרחבה שהיא הסתכלום על הצאזן הקלורי בסופו של דבר מה שאכילה מרובה של שומן תגרום לעליה שלו מה שיוביל לעליה בשומן גוף

איך הגעת למסקנה המגוחכת שאם אתה אוכל הרבה שומן אז אתה בהכרח בפלוס קלורי?
על דיאטת אטקינס שמעת?
Ad?תראה את כמויות השומן שם,פשוט כמות הפחממות יורדת בהתאמה.

little_friend · 12-12-09, 07:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

http://health.walla.co.il/?w=/5101/1...&m=1&mid=79904

עד כמה נכון מה שהוא אומר שם:
"ארוחה העשירה ברכיבי תזונה איכותיים הכוללת 400 קלוריות אינה בכלל לסופגנייה המכילה מספר קלוריות זהה. השוני המהותי הינו באחוזי השומן הגבוהים במיוחד בסופגנייה, בהיעדר ויטמינים ומינרלים ובשימוש בשומן שאינו איכותי. נוסף על כך חשוב מאוד מקור הקלוריות.

אכילה של מזון במהלך היום שערכו הקלורי 1600 קלוריות וכולל 50% שומן לפחות, יגרום לעלייה מהותית באחוזי שומן לעומת ארוחה אחרת המבוססת על רכיבי מזון איכותיים כשסך השומן הכולל בה הינו 25%. במקרה זה ההשפעה על עליית אחוזי שומן נמוכה יותר. לפיכך, ארוחות הזהות בערך הקלורי שלהן, אך שונות באחוזי השומן, משפיעות באופן שונה על צבירת השומן בגוף ועל הופעתנו החיצונית. ההופעה החיצונית מושפעת מאוד ממידת אחוזי השומן במזון, כך שהעלאת כמות השומן בתפריט היומי תגרור עמה גם העלאת אחוזי שומן תת-עורי."

זה סותר מאוד די הרבה מאמרים ומחקרים, ואת כל התאוריה שקלוריה שווה לקלוריה, ונראה לי ליצני מאוד כל הקטע הזה, בכל מקרה יש לזה סימוכין?.
תודה.

מה שוקל יותר? קילו נוצות או קילו ברזל?..

עונה לך על השאלה?

11-12-09, 21:00	#1
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	איתי זיו http://health.walla.co.il/?w=/5101/1...&m=1&mid=79904 עד כמה נכון מה שהוא אומר שם: "ארוחה העשירה ברכיבי תזונה איכותיים הכוללת 400 קלוריות אינה בכלל לסופגנייה המכילה מספר קלוריות זהה. השוני המהותי הינו באחוזי השומן הגבוהים במיוחד בסופגנייה, בהיעדר ויטמינים ומינרלים ובשימוש בשומן שאינו איכותי. נוסף על כך חשוב מאוד מקור הקלוריות. אכילה של מזון במהלך היום שערכו הקלורי 1600 קלוריות וכולל 50% שומן לפחות, יגרום לעלייה מהותית באחוזי שומן לעומת ארוחה אחרת המבוססת על רכיבי מזון איכותיים כשסך השומן הכולל בה הינו 25%. במקרה זה ההשפעה על עליית אחוזי שומן נמוכה יותר. לפיכך, ארוחות הזהות בערך הקלורי שלהן, אך שונות באחוזי השומן, משפיעות באופן שונה על צבירת השומן בגוף ועל הופעתנו החיצונית. ההופעה החיצונית מושפעת מאוד ממידת אחוזי השומן במזון, כך שהעלאת כמות השומן בתפריט היומי תגרור עמה גם העלאת אחוזי שומן תת-עורי." זה סותר מאוד די הרבה מאמרים ומחקרים, ואת כל התאוריה שקלוריה שווה לקלוריה, ונראה לי ליצני מאוד כל הקטע הזה, בכל מקרה יש לזה סימוכין?. תודה. __________________ If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life

11-12-09, 21:14	#4
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	איתי זיו דיי מאכזב האמת ציפיתי ליותר __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

11-12-09, 21:33	#16
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אז מה שאתם אומרים בעצם זה שאפשר לאכול חלבון נייטרלי ואת העודף הקלורי לקבל משומן [או במקרה של הכתבה מסופגניות] ועדיין לעלות במאסת שריר נקייה כמו שהיינו עולים אם היינו משלימים קלוריות מחלבון נו באמת... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז !	oRen_s	אימונים	8	02-01-09 14:55
איתי קציר??!!	babi_g	פיתוח גוף-כללי	2	05-09-08 09:23
איך אני שם סמל אישי בצד?	Rendi Orton	פיתוח גוף-כללי	10	05-07-08 16:23
איתי זיו	ice13	פיתוח גוף-כללי	4	09-07-07 19:33
סמל אישי חדש => אהבתם או לא?	אליאב קרייסלר	גלריות הגולשים	69	30-04-07 16:14

11-12-09, 21:09	#2
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	סתם בולשיט. עוד דפ"ר שחושב ששומן מעלה במסת השומן בגוף. שילך לקרוא על ad

11-12-09, 21:10	#3
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	מי אמר לך שקלוריה שווה לקלוריה? והוא דפ"ר ואתה הדוקטור נכון? שכחתי באמת

11-12-09, 21:15	#5
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יוני יצאת דפר לגמרי קלוריה=יחידת מידה לאנרגיה וחום צלזיוס שווה צלזיוס? ג'ול שווה ג'ול?

11-12-09, 21:18	#7
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	או עוד דוקטור, מבחינת ההשפעה על הגוף כל קלוריה היא אותה קלוריה?

11-12-09, 21:19	#8
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	ציטוט: פורסם במקור על ידי yoni מי אמר לך שקלוריה שווה לקלוריה? והוא דפ"ר ואתה הדוקטור נכון? שכחתי באמת תלך לישון גם אתה. תמשיך לגבות את זה שאתה אפס מאופס שאוכל כל היום ג'אנק בטח, בזה שהכל בסדר ואפשר לאכול הכל איכפת לי גם

11-12-09, 21:20	#9
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	מה זה משנה,לא דיברנו על מקור הקלוריה(פחמימה/שומן/חלבון) אלא דיברנו מבחינת ערך מספרי(למרות שזה דבר מאוד שנוי במחלוקת)

11-12-09, 21:24	#12
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	יוני עשית את הקורס בווינגייט או שיאים?

11-12-09, 21:25	#13
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	כן האחרון של ווינגייט ברמת אביב