|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-10, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט?
כרגע אני אוכל 6 ארוחות:
בוקר צהריים בין צהריים לערב ערב(שזאת גם ארוחה לפני אימון) אחרי אימון לפני שינה. איך לפצל את הצריכת קלוריות ביניהם? שווה בשווה? או איכשהוא אחר? אני כרגע רק התחלתי להתאמן ואני עם חילוף חומרים מהיר ואז הייתי אוכל בערך 2000 קלוריות ביום לפני שהתחלתי והייתי שאר אותו דבר אז כרגע אני על 2500 קלוריות. |
|
|
|
19-08-10, 21:30
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה אתה שוקל?
ותחלק את זה איך שנוח לך.. |
|
|
|
|
19-08-10, 21:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
73 גובה 1.88
נראה לי הכי טובה שווה בשווה כי זה יוצא שאני אוכל כל 3- 3 וחצי שעות בערך. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הייתם ממליצים לבן אדם עם 14-15 אחוז שומן, לעשות חיטוב או מסה? | pickitup | אימונים | 13 | 12-06-09 13:40 |
| שאלה| על איזה אבקה הייתם ממליצים לי..? | dani571 | תזונה ותוספים | 5 | 14-05-08 08:20 |
| איזה סוג בשר אתם ממליצים בתפריט?... | gilazar | תזונה ותוספים | 8 | 05-03-08 13:15 |
| צריכת קלוריות.. | maorsh | תזונה ותוספים | 6 | 27-09-07 21:28 |
| צריכת קלוריות. | DarkGulis | תזונה ותוספים | 8 | 22-01-07 16:17 |
תצוגה לינארית
