הפחתת מסת שריר בגוף

Opium · 31-07-09, 19:35

שלום לכולם,

היות בפורום זה כולם עוסקים בפיתוח גוף אז רציתי לשאול שאלה שקשורה לשרירים ,

מה אני צריך לעשות כדי להפחית במסת שריר בפלג גוף העליון עם פגיעה מינימלית במסה השרירית ברגליים?

תודה לכל העוזרים.

Melamed · 31-07-09, 19:38

למה להפחית שאפשר לאזן ולהיות בגוף עם פרופורציות?
פשוט תגדיש עוד זמן ומאמץ על השרירים היותר חלשים שיש לך בגוף..

hanna666 · 31-07-09, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

למה להפחית שאפשר לאזן ולהיות בגוף עם פרופורציות?
פשוט תגדיש עוד זמן ומאמץ על השרירים היותר חלשים שיש לך בגוף..

ענה יפה מאוד הקופיף הזה לומד עם הזמן :d יא פוקימון

Melamed · 31-07-09, 19:51

חח חשבתי יותר לכיוון של הדיג'ימון אבל גם טוב פיקאצ'ו :d

hypertrophy · 31-07-09, 19:55

כי אולי הוא ספורטאי?

Melamed · 31-07-09, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

כי אולי הוא ספורטאי?

אז שאולי יכתוב מה המטרות שלו?

///Efi/// · 31-07-09, 20:07

תעביר לי אם יש לך מיותר..

Opium · 31-07-09, 20:09

אני רוכב אופניים ולכן מסת השריר בפלג גוף העליון פחות מעניינת אותי, ולכן הייתי מעוניין לדעת באיזה דרכים ניתן להפחית

במסת השריר באיזור זה.

תודה לכל העוזרים.

Dark_Muse · 31-07-09, 20:48

פשוט לא עושים משקולות באזור הזה. ירד יותר מהר במאזן קלורי נייטרלי\שלילי.

JaSoN.B · 31-07-09, 20:51

אבל ממתי מסת שריר בפלג גוף עליון אמורה להפריע לרכיבה? בכל מיקרה, מאזן נייטרלי, לא בהכרך שלילי אם אתה לא רוצה לאבד מסת שריר ברגליים, פשוט פחות עבודה על הפלג גוף עליון בכללי

Opium · 01-08-09, 03:09

ומה נגיד יקרה אם אני יתאמן על הפלג גוף העליון אך לא אצרוך חלבונים בכלל , לדעתי במקרה הזה יקרה התהליך הקטבולי

ואז משום שלגוף לא יהיה חלבון אז התהליך האנאבולי לא יקרה וככה תתבצע הורדה במסת שריר בצורה מהירה יותר, האם

אני צודק?

תודה לעונים ולילה טוב.

BambaBuilder · 01-08-09, 03:25

לא לצרוך חלבונים בכלל זה מטומטם, כי הגוף שלך צריך אותם.
וגם אתה רוצה לפתח את השרירים ברגליים לא?

הדרך הכי טובה היא פשוט לא לעבוד על החלק העליון.

31-07-09, 19:35	#1
Opium חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Opium הודעות: 4	הפחתת מסת שריר בגוף שלום לכולם, היות בפורום זה כולם עוסקים בפיתוח גוף אז רציתי לשאול שאלה שקשורה לשרירים , מה אני צריך לעשות כדי להפחית במסת שריר בפלג גוף העליון עם פגיעה מינימלית במסה השרירית ברגליים? תודה לכל העוזרים.

31-07-09, 19:55	#5
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כי אולי הוא ספורטאי? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-07-09, 20:07	#7
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	תעביר לי אם יש לך מיותר.. __________________

31-07-09, 20:48	#9
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	פשוט לא עושים משקולות באזור הזה. ירד יותר מהר במאזן קלורי נייטרלי\שלילי. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

31-07-09, 19:38	#2
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	למה להפחית שאפשר לאזן ולהיות בגוף עם פרופורציות? פשוט תגדיש עוד זמן ומאמץ על השרירים היותר חלשים שיש לך בגוף..

31-07-09, 19:51	#4
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	חח חשבתי יותר לכיוון של הדיג'ימון אבל גם טוב פיקאצ'ו :d

31-07-09, 20:09	#8
Opium חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Opium הודעות: 4	אני רוכב אופניים ולכן מסת השריר בפלג גוף העליון פחות מעניינת אותי, ולכן הייתי מעוניין לדעת באיזה דרכים ניתן להפחית במסת השריר באיזור זה. תודה לכל העוזרים.

01-08-09, 03:09	#11
Opium חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Opium הודעות: 4	ומה נגיד יקרה אם אני יתאמן על הפלג גוף העליון אך לא אצרוך חלבונים בכלל , לדעתי במקרה הזה יקרה התהליך הקטבולי ואז משום שלגוף לא יהיה חלבון אז התהליך האנאבולי לא יקרה וככה תתבצע הורדה במסת שריר בצורה מהירה יותר, האם אני צודק? תודה לעונים ולילה טוב.

01-08-09, 03:25	#12
BambaBuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של BambaBuilder הודעות: 160 גיל:: 15 עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי? חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	לא לצרוך חלבונים בכלל זה מטומטם, כי הגוף שלך צריך אותם. וגם אתה רוצה לפתח את השרירים ברגליים לא? הדרך הכי טובה היא פשוט לא לעבוד על החלק העליון.