קניתי גיינר כמה שאלות ...

[אילוז]

טוב אז ככה ,
אני משתייך לקבוצה הזאת של האנשים "רזים, מנסים לעלות במשקל אך מתקשים, אוכלים אבל לא מספיק (עבודה, לימודים...)בעלי חילוף חומרים מהיר."

יש לי השגים עליתי 10-11 קילו ב6-7 חודשים .
אני נחשב בנוי אבל עדיין רזה .
אני תקוע אני גם יורד לפעמים קילו שתיים אין לי זמן ! לימודים , בגרויות , חברים .

אני אוכל הרבה אבל לפעמים אני מפספס ארוחות ויש ימים שאני בקושי אוכל !!!
אז החלטתי לקנות גיינר ולהשקיע קצת יותר ולפנות גם זמן .

אז קניתי את הגיינר "ProStar WHEY Protein"

ויש לי כמה שאלות ,
1. האם הוא מתאים לקטגוריה הזאת ויכול לעזור לי בצורה משמעותית לעלות במסה ובנפח ?
ב-GoActive אמרו שכן נתתי להם דוגמאות שיבינו תראש שלי אמרתי משהו עם אותו רעיון של ProGainer וכו' והסברתי להם מה שכתבתי למעלה .
2. כמה פעמים לקחת ביום ? הבנתי 150 גרם בכוס של השייק ואז למעלות מים עד ה550 לשתות .
אבל מתי וכמה פעמים ביום ? יש לי חבר מזיין תמוח שפעם אחת ביום זה מספיק שלא יהרוס בכליות
אבל הרבה אומרים 2 פעמים .


זהו תודה מראש אני יודה מאוד לעונים זה יעזור לי מאוד !