ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-10-10, 23:50   #1
Vqune_17
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 2
ברירת מחדל עזרה | גוף קטן ....

אוקיי אני חדש פה נתונים :
גובה : 175
משקל 66

עכשיו יש לי בעיה אני יחסית בגובה סבבה והכל .. אבל המבנה גוף שלי צר וזה ממש ממש מעצבן אותייייי.......
אני ממש רוצה להתרחב אבל הבנתי שזה גנטיקה ואני לא יודע מה לעשות כי אני רואה אנשים רחבים וזה עם גוף קטלני ואני עם גוף צר כזה ומעצבן ..
רציתי לדעת עם זה באמת נכון שזה רק גנטיקה ואין מה לעשות כדי להתרחב בגוף ולהראות ברחוב טוב גבר גבר לא עם גוף של נקניקייה ...

האם עלייה במשקל ככה בעוד 7 קילו יכול להראות קצתג גודל ?

תודה רבה לכולם

נערך לאחרונה על ידי Vqune_17, 18-10-10 בשעה 23:54.
Vqune_17 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-10, 23:54   #2
טלסביון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 615
ברירת מחדל

דדליפט מתח והרבה אוכל יעשו את העבודה. גנטיקה זה לא תירוץ ברוב הפעמים.
טלסביון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-10, 00:03   #3
Vqune_17
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 2
ברירת מחדל מתח ??

מדוע ? חחח
Vqune_17 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-10, 00:26   #4
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

תתחיל ss כמו שצריך ותראה מה זה רוחב.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-10, 08:44   #5
asulind
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

מה זה ss ?
ולפי דעתי מתח!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט
asulind מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-10, 13:02   #6
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
אם תתחיל את התוכנית, חשוב מאוד גם שתדע איך לעשות כל תרגיל בדיוק, אחרת זה יכול להרוס לך את ההתקדמות בהמשך. הוידאו והספר של ריפטו יעזרו לך עם זה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67843
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן Melamed תזונה ותוספים 50 16-05-09 18:45
עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל nike אימונים 18 11-04-09 17:35
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. The-One אימונים 36 22-12-08 21:37
[עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ דור דהאן :) פציעות ספורט 20 22-08-08 18:22
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! HareLevi פיתוח גוף-כללי 8 04-05-08 20:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים