|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 13:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרדינים בשמן זית זה מומלץ?
1)כמה תמרים מומלץ לאכול אחרי האימון?(יחידות)
2)קניתי סרדינים בשמן זית-מומלץ או לא? ומתי עדיף לאכול את זה ביום...? הערכים של הסרדינים בשמן זית(100 גרם):קלוריות:180 חלבונים:18 פחמימות:0 שומנים:12 מתוכן שומן רווי:2 כולסטרול:64(מ''ג) נתרן:500(מ''ג) סידן:300(מ''ג)
__________________
  |
|
|
|
24-08-07, 14:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בשביל לקבל מנה סבירה של חלבון צריך לאכול עם זה 24 גרם שומן. :\
מה עם חזה עוף? גבינה לבנה?
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
24-08-07, 14:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-08-07, 14:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה זה קשור??
אני כתבתי שזה המקור חלבון היחיד שיש לי?! סה''כ שאלתי אם אפשר להיעזר בזה במקום לקחת כף שמן זית נקיה..=\\
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
