|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 19:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם פחמימות יש בתמר אחד ?
קניתי תמרים כאלו יבשים, טעימים בטירוף, פשוט דבש בפנים, גם המרקם, גם הטעם...
בקיצור, כמה גרם יש בתמר אחד ? אני יודע של100 גרם תמרים יש 27 גרם פחמימות בערך, השאלה כמה שוקל תמר אחד, והאם סופרים את זה עם הגרעין או לא. המשקל מטבח שלי הלך לאיבוד נחפש אותו עוד מעט, בטח מהסדר שההורים עשו בבית הבוקר  |
|
|
|
24-08-07, 19:13
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ב100 גרם תמרים יש 64 גרם פחמימות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:17
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46
תבדוק כמה גרם ואז תחשב פה שקלתי עכשיו כמה תמרים זה מאוד משתנה בין 20-30 גרם אבל יש גם סוגים שונים ששוקלים יותר פחות או יותר
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-08-07, 19:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אופס טעות שלי Sugarzaza
ומאיה, בגלל זה אני שואל, אני לא מוצא את המשקל ולא יכול לחשב |
|
|
|
|
24-08-07, 19:22
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סליחה, זה 75 גרם פחמימות, 64 גרם סוכרים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה 64 (גם מורכבות וגם סוכרים) לפי המחשבון של אולימפוס....
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:27
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני מתעסק בקקה?
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:32
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קצת יותר אמין
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
D:
אגב, מצאתי את המשקל ו5 תמרים שוקלים 100 גרם בערך. 5 תמרים = 64 גרם פחמימה זמינה +4 כפיות סוכר ענבים אמור לסדר אותי אחרי אימון |
|
|
|
|
24-08-07, 19:35
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה אתה שוקל?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
67.5-68
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל ביום (אני במאסה)
4 תמרים שאחרי האימון אני אוכל איזה 2 ועוד כוס אורז וסלט ככה שלדעתי אם אתה במאסה אתה יכול לאכול עד 4-5 תמרים ביום ואפילו קצת יותר
__________________
|
|
|
|
|
24-08-07, 19:58
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ה5 תמרים יספיקו לך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
