|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 13:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 שאלות קטנות.
1)כמה תמרים מומלץ לאכול אחרי האימון?(יחידות)
2)קניתי סרדינים בשמן זית-מומלץ? ומתי עדיף לאכול את זה ביום...? הערכים של הסרדינים בשמן זית(100 גרם): קלוריות:180 חלבונים:18 פחמימות:0 שומנים:12 מתוכן שומן רווי:2 כולסטרול:64 נתרן:500 סידן:300
__________________
  |
|
|
24-08-07, 13:22
|
#2 |
|
Banned
|
נתרן:
500 לא יותר מ100 גרם ביום |
|
|
|
24-08-07, 13:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה לינארית
