חברה שאלה חשובה בקשר לאבקת חלבון מי הגבינה

shayetet13 · 24-08-07, 21:46

כמה זמן לאחר הצריכה לוקח לחלבון מי הגבינה להיספג בגוף ? ומתי אפשר לצרוך עוד חלבונים לאחר הצריכה הראשונית?
ידוע לי שרק 30 גרם חלבון הגוף יכול לספוג בבת אחת והשאר הופך לשומן, אך אם אני צורך את ה30 גרם חלבון מאבקת החלבונים ,ואחרי חצי שעה אכול עוד 30 זה נספג? או שעדיין ה30 הראשונים בתהליכי ספיגה?

skepper · 25-08-07, 10:04

אם זה לאחר אימון, יש "חלון הזדמנויות" של 45 דק' בערך. שבו החלבון נספג ומונע מצב קטבולי,

ואן דאם · 25-08-07, 10:07

החלבון מהאבקה נספג מאוד מהר .. תאכל ארוחה מוצקה אחרי 30-60

skepper · 25-08-07, 10:16

אחרי שעה ארוחה מלאה

24-08-07, 21:46	#1
shayetet13 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של shayetet13 הודעות: 228	חברה שאלה חשובה בקשר לאבקת חלבון מי הגבינה כמה זמן לאחר הצריכה לוקח לחלבון מי הגבינה להיספג בגוף ? ומתי אפשר לצרוך עוד חלבונים לאחר הצריכה הראשונית? ידוע לי שרק 30 גרם חלבון הגוף יכול לספוג בבת אחת והשאר הופך לשומן, אך אם אני צורך את ה30 גרם חלבון מאבקת החלבונים ,ואחרי חצי שעה אכול עוד 30 זה נספג? או שעדיין ה30 הראשונים בתהליכי ספיגה?

25-08-07, 10:04	#2
skepper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של skepper הודעות: 542 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים	אם זה לאחר אימון, יש "חלון הזדמנויות" של 45 דק' בערך. שבו החלבון נספג ומונע מצב קטבולי, __________________ בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution"

25-08-07, 10:07	#3
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	החלבון מהאבקה נספג מאוד מהר .. תאכל ארוחה מוצקה אחרי 30-60 __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

25-08-07, 10:16	#4
skepper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של skepper הודעות: 542 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים	אחרי שעה ארוחה מלאה __________________ בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution"