|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 02:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גיינר של Gnc [פעם הבאה כותרת לא עניינית תמחק]
אהלן. אני בן 18+ והתחלתי להתאמן בחדר כושר כמה חודשים. אמנם רק בחודשיים האחרונים התחלתי להתמיד.
אני 187 ושוקל 66. כמובן רוצה לעלות במסה. יש לי תכנית אימונים מסודרת ותפריט שאני מאוד משתדל לעמוד בו. קניתי אתמול אבקת חלבונים בשם Weight Gainer 1850 של Gnc. יש לי כמה שאלות- 1. יש בקופסא 2 קילו אבקה. זה אומר שיש לי רק 15 מנות? (משום שכל מנה צורכת 133 גרם). אם כן- זה בעיה, כל חודש אני אצטרך לקנות פעמיים את הקופסא? יכול להיות שאני טועה, אבל שמעתי שקופסאות כאלו אמורות להספיק לכמה חודשים. אולי צריך לקחת פחות 133 גרם? 2. האבקה בטעם וניל. עם מה כדאי לי לערבב את האבקה בשייק? תודה :] |
|
|
תצוגה בשכבות