|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-13, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על העמסה רצינית וצום?
הכוונה היא להעמסה של 6-8 אלף קלוריות והיום שלמחרת בצום שבו מכלילים אימון כח אם יש ולהמשיך לאכול 2 ארוחות באופן סדיר ( של אחרי אימון ושל לפני שינה) וכמובן לקום בבוקר רעננים או בתקווה יותר חטובים
מה דעתכם הכנה והמלאה על זה? |
|
|
|
23-01-13, 20:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני ממש לא מומחה אבל מהמעט שאני יודע זה נשמע כמו מתכון להשמנה מהירה :/
1 ק"ג שומן זה 7700 קק"ל. בנאדם ממוצע צורך ביום 2500 קלוריות, בלי פעילות ספורטיבית. בצריכת 7700 קק"ל ביום, יוצא שיש לך עודף קלורי של 5200 קק"ג, שזה מיתרגם ל 670 גרם שומן.. למרות שאני לא יודע אם בכלל כל האוכל יתעכל, תלוי מה תאכל? אם תאכל סוכרים פשוטים אז נראה לי סביר יותר שזה יהפוך לשומן. אבל פחמימות מורכבות עם סיבים תזונתיים אז כנראה פחות. בכל אופן זה נשמע כמו עינוי... |
|
|
|
|
24-01-13, 08:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
ציטוט:
נשמע לך הגיוני? מה המצאת את הגלגל? ישלך באינטרנט מאות מאמרים על תזונה ותפריטים, לא צריך לנסות להיות חכם |
|
|
|
|
|
24-01-13, 16:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי אם הייתי אומר שאני עושה את זה מילא.... אבל ישר לתקוף? אם שאלתי שאלה תענה ואם אין לך דעה על זה אל תענה
|
|
|
|
|
24-01-13, 19:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עזבו, תנו לו לנסות לאכול 8אלף קלוריות ביום ותראו איך הוא מפסיק לבד.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה רצינית =\ | דמעה קפואה | פציעות ספורט | 1 | 28-02-10 13:32 |
| בעיה רצינית | sAkin | תזונה ותוספים | 10 | 27-07-09 01:31 |
| בעייה די רצינית... | dstyle | פיתוח גוף-כללי | 6 | 14-05-09 15:43 |
| התלבטות רצינית | ran7 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 02-06-08 21:11 |
תצוגה לינארית
