|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 12:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון לפני צום של יום כיפור...
שלום לכולם
שנה טובה וגמר חתימה טובה.... יש לי שאלה... אני מתאמנת במכון כושר 4 פעמים בשבוע בתוכנית של ab התאמנתי ביום ראשון ושני, אולם בגלל יום כיפור לא הלכתי היום למכון מפני שבכוונתי לצום ולכן השבוע אני מפסידה אימון אחד (מפני שאני אבוא להתאמן רק ביום שישי).. האם אני פועלת נכון בכך שאני לא הולכת היום להתאמן? שמעתי אנשים רבים שהולכים להתאמן היום ובכל זאת צמים ... אולם פחדתי שאם אני אלך להתאמן אני לא אצליח לאכול מספיק עד תחילת הצום ופחדתי שמא אני אעשה לעצמי נזק וסתם אעייף את הגוף שלי ואסבול בצום.. אשמח לתגובות מכם..... גובה: 1.73 משקל: 55 ק"ג גיל: 21 מטרה: שמירה על כושר גופני וסיבולת לב ריאה ופיתוח מסת שריר תודה והמשך יום נעים
__________________
קשה באימון- קל בים!! 
|
|
|
|
08-10-08, 12:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא טוב להתאמן לפני צום.. תהליך שיקום פגום כשאין אוכל. מה הבעיה? תעשי אימון שישי שבת, ואז תעשי שני-שלישי, חמישי שישי, שבוע אחרי זה הכל כמו פעם.
|
|
|
|
|
08-10-08, 13:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה צודק.. תודה
__________________
קשה באימון- קל בים!!
|
|
|
|
|
08-10-08, 14:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
התאמנתי שנה שעברה והכל עבר מצויין והתאמנתי גם הבוקר ואחרי האימון הגוף קיבל כל מה שהוא צריך כדי להתאושש אין בעיה עם זה.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
08-10-08, 20:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-10-08, 22:12
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 חג שמח ובתיאבון ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
