|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 22:08
|
#1 |
|
Banned
|
עזרה בחיטוב/ מסה.. לא יודע מה לעשות עכשיו
נתונים:
גובה 1.78-1.80 משקל 67 היקף יד : 32 בטן : 81.5 אחוזי שומן בערך 12-15 לא יודע בדיוק.. הממ זהו נראה לי אם אתם צריכים עוד איזה משו תגידו לי עכשיו הבעיה.. אני לא יודע אם להמשיך בחיטוב או לעשות מסה.. כי כבר די רואים לי קוביות בבטן ורואים לי ממש תשריר ביד וכל זה אבל יש לי עדיין טיפה ממש בטן קטנה לפחות כשאני יושביענו לא הבטן שיש לכולם טיפה כזה שומן ואני די רזה כבר.. אז אני לא יודע מה לעשות ואני כבר עושה תחיטוב בערך חודשיים.. אז תעזרו לי מה לעשות עכשיו מסה או להמשיך בחיטוב עד שאני יוריד תבטן ושאני אומר בטן אני מתכוון ממש בטן קטנה וזה לא גנטיקה.. תדוה לעוזרים..ממש דחוף |
|
|
תצוגה בשכבות