|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-09, 21:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתלבט .. גיינרים
שלום לכולם,
אני רוצה לקנות אבקה לעלייה במסה, אך אני מתלבט בין כמה אבקות אודה לכם אם תוכלו לעזור לי: *אבקת שייק לעלייה במסה ריל גיינס REAL GAINS *Mass-Tech gainer *אופטימום גיינר Optimum Gainer - ק"ג 3.6 מה אתם ממליצים? |
|
|
|
09-08-09, 21:41
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
-פרפקט 3000
-סיריוס מאס
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 21:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 00:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
champion mass
קניתי אותה השבוע אחלה אבקה 1:4 פחמימות\חלבונים תלוי מה אתה צריך לגוף שלך ... וגם הטעם טוב !! (שוקו) |
|
|
|
|
10-08-09, 00:38
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 01:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
זה תלוי מה אתה רוצה בהאבקה.
|
|
|
|
|
10-08-09, 02:41
|
#7 |
|
Banned
|
לא הזכרת את זה אבל אני ניסיתי gainer matrix של i-s-s וממש נהנתי מימנו,תיקח או אותו או סריוס מאס אלה הכי טובים שאני מכיר.
|
|
|
|
|
10-08-09, 04:20
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני בן אדם שהתרגל לאכול מסודר במהלך השנים ולאט לאט זה הגיע לצמצום ארוחות
ופחות סדר..בזכות הסיריוס מאס העלתי כמה קילוגרמים טובים..אין לי מה לשקר. לך על זה..הבננה איכותי אני אהבתי בכל אופן
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 17:46
|
#9 |
|
Banned
|
אך אחד לא אומר שאתה משקר,אבל ה gainer matrix של i-s-s גם טוב,כמו שאמרתי או הוא או סריוס מאס תיקח.
|
|
|
|
|
11-08-09, 19:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
הגיינר של
 מכיל ככה:Maltodextrin, Whey Protein Concentrate, Milk Protein Concentrate, Cocoa Powder (Dutch Process), Fructose, Egg Albumen, Natural & Artificial Flavors, Sucralose, Acesulfame Potassium, Lecithin. מלטודקסטרין זה כמו סוכר ענבים רק שזה נחשב פמימה מורכבת אז זה כאילו יותר טוב תאכלס אותו אפקט. החלבונים הם קונסטרייט ולא איזולט (ואיזולט זה יותר טוב) פרוקטוז זה שוב סוכר אלבומין בכמות מאוד קטנה (לא משנה פשות אני רוצה להתייחס להכל) ואז חומרי טעם וכו. יעני יש לך חלבון לא זבל אבל לא הרמה הכי גבוהה פחמימות לא משהו מיוחד (יעני לא שיבולת שועל וכל מיני כאלה כמו בISOGAINER של נטורבוליקס) וזהו, בלי רכיבים אנאבוליים מולטיויטמין כלום. אני חושב שעדיך לקנות משהו יותר טוב כמו פרו קומפלקס גיינר או איזוגיינר או אם אתה סובל את הטעם ISOPURE GAINER. אם אתה רוצה יחס פחמימות יותר גבוהה (סיריוס מאס פרפקט 300 ודומיהם) אז אני כבר קצת פחות מכיר כי זה מוצרים שפחות רלוונטיים לי. היחס חלבון פחמימה ב זה 1:1.65 |
|
|
|
|
11-08-09, 22:59
|
#11 |
|
Banned
|
הנוטראבוליקס יקר לכן אני אומר שיקנה או גיינר של i-s-s או סריוס מאס,שניהם מעולים אני אישית אוהב כמו שאמרתי את ה i-s-s כי הוא יושב לי יותר טוב בבטן.
|
|
|
|
|
11-08-09, 23:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל ? ומה הגובה ?
איך התקדמת עד עכשיו במשקל גוף ? (כמה ק"ג אתה עולה בחודש?) יש לך נטיה להשמנה ? (היית שמן בעבר, או שחיף/ ממוצע) כמה חלבון/פחמימה/קלוריות אתה אוכל ביום ? אם תתן קצת נתונים יהיה קל להמליץ לך לכל אחד מתאים משהו אחר |
|
|
|
תצוגה לינארית
