|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-07, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על איזה קורנפלקס אתם ממליצים?
וחלב 3 אחוזי שומן זה בסדר?
|
|
|
|
02-06-07, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל בהתאם לתפריט
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:35
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ש"ש
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון מה שצריך להיות חשוב לך כשאתה בוחר קורנפלקס זה שהוא לא יהיה מלא בסוכר, שומנים רוויום, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח וכל מיני חומרים משמרים והכי חשוב שיכיל הרבה פחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים.
אני זולל ברנפלקס ללא תוספת סוכר כבר זמן רב ואני מרוצה ממנו מאוד (במיוחד עם חלב 1% שומן וחצי מנת הגשה של חלבון אופטימום בטעם שוקו מילקשייק).  בתאבון! |
|
|
|
|
02-06-07, 20:44
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה הערכים של ברנפלקס?
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ל-100 גר': אנרגיה (קלוריות) 216 חלבונים 11 גר' פחמימות 21.6 גר' (מתוכם סוכרים: 0.3, פחמימות רב כוהליות: 18.8). סיבים תזונתיים 26.7 גר' (מתוכם סיבים מסיסים 6). שומנים 2.5 גר' (מתוכם שומן רווי: 0, שומן טרנאס: 0). כולסטרול 0 גר'. נתרן 473 מג'. |
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טעיתי לגבי כמות הפחמימות, חשבתי שאני זוכר בעל פה. אבל זה לא יוצא הגיוני: כמות הקלוריות צריכה להיות:
(11+21.6) *4 +2.5*9= 153!!! יש יותר פחמימות, בטוח, מעל 25 |
|
|
|
|
02-06-07, 20:54
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
דין, כתבתי לגבי הברנפלקס ללא תוספת סוכר. בברנפלקס עם סוכר אין בכלל תוספת סידן
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ממש ממש לא יכול לאכול אותו..הוא מגעיל... |
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:56
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 20:58
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
120 גרם ש"ש = 220 גרם ברנפלקס טעים הדבר הזה ד"א? |
|
|
|
|
|
02-06-07, 21:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הטעם שלו לא הישתנה ב5 שנים האחרונות נכון?  |
|
|
|
|
|
02-06-07, 21:29
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-06-07, 21:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח שמע, אין אצלי בוקר בלי ברנפלקס 
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-07, 04:43
|
#19 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-06-07, 22:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לפי הקישור שמאיה הביאה פיטנס הכי טובים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
