|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-09, 21:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
שאלה|כמה עליתם במסה עד למטרה?
רציתי לדעת, אנשים שמחליטים ביום נפלא שהם רוצים לעלות במסה.
כמה אתם עליתם בקילוגרמים עד שהגעתם למטרה שרציתם( סוף מסה)? בלי חיטובים באמצע וכאלו דברים. כמה קילו עליתם מהמשקל ההתחלתי עד לסוף המסה? אשמח לקבל תשובות  |
|
|
|
15-01-09, 22:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מסוף החיטוב שלי בקיץ ועד עכשיו 9 ק"ג
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
15-01-09, 22:38
|
#3 |
|
סמל מין
|
ב-6 חודשים של מסה עליתי עד עכשיו 15 ק"ג עוד חודש וחצי חיטוב ברוך ה'!! נמאס כבר להיות קציצה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
15-01-09, 22:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
תיכננתי לעלות עד לאיזור ה80 ק"ג אבל עכשיו אני 76 וה80 לא נראה לי מספיק רוצה לעלות עוד..(התחלתי 66)
__________________
 
|
|
|
|
|
15-01-09, 23:01
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
התחלתי לפני 5 חודשים 56 ועכשיו אני 77
 אני מקווה להגיע ל-80 עד מרץ ואז חיטוב
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-01-09, 23:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי לפני 3 חודשים במשקל 65 ועכשיו אני 83 מקווה להגיע ל90 עד מרץ ואז חיטוב.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
15-01-09, 23:16
|
#7 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 23:17
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בינתיים 20 קילו, והיד עוד נטוייה...
|
|
|
|
|
15-01-09, 23:59
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
מה זה 18 קילו ב3 חודשים...בונה השומן חוגג פה בפורום.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
16-01-09, 00:19
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עליתי מספטמבר עד עכשיו כמעט 10 קילו |
|
|
|
|
|
16-01-09, 00:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
גם ג'ייסון עולה כל חודש 5 קילו בערך...
נייס. עניין אותי לדעת כמה יקח לי לעלות להראות מספיק גדול במאסה. התחלתי 58, תוך חודש 62, אני מקווה להגיע ל 80 עד תחילת הקיץ.. |
|
|
|
|
16-01-09, 01:47
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמת ברור שתיהיה תגובה כזאת 18 קילו 3 חוודש זה די הרבה. רוב העליה שלי היא דווקא לא משומן ואני הקפדתי מאוד בנושא הזה,אני הצלחתי לעלות ככה בגלל שלפני שירדתי למשקל כזה נמוך(65) הייתי שוקל בסביבות ה90 קילו פעם בתקופה שהתאמנתי לפני הצבא,זכרון שריר זה אחד הדברים הקטלנים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
|
|
|
|
|
|
16-01-09, 13:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
6 קילו
יש עוד 17 עד המטרה... (70) לא נורא מסה הכי סטייל xd
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
16-01-09, 14:11
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מאז שהתחלתי את המאסה הייתי שוקל 63.. (לפני 6 ומשהו חודש.. בחתימה יש תאריך)
עכשיו אני שוקל 81.. המטרה זה 85 עד סוף החורף ואולי קצת נחרוג ונמשיך ל-90.. לא יודע
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
