שאלה בקשר לתוכנית abcd

DH12 · 24-04-09, 12:03

אם אני הולך 4 פעמים בשבוע בתוכנית abcd זה בסדר? או שצריך יותר פעמים? כי באתר הראשי רשום שם מתאמנים 4-6 בשבוע

king l8 · 24-04-09, 16:12

זה בסדר ..

DH12 · 24-04-09, 17:03

ואיך החלוקה הולכת abxcdxx? או שיש משהו אחר?

**obzion** · 24-04-09, 17:05

ב4 פעמים לשבוע עדיף שתתאמן ab או abc.
שריר צריך שיהיה לו גירוי לפחות פעם ב5 ימים.

24-04-09, 12:03	#1
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	שאלה בקשר לתוכנית abcd אם אני הולך 4 פעמים בשבוע בתוכנית abcd זה בסדר? או שצריך יותר פעמים? כי באתר הראשי רשום שם מתאמנים 4-6 בשבוע

24-04-09, 16:12	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	זה בסדר .. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

24-04-09, 17:03	#3
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	ואיך החלוקה הולכת abxcdxx? או שיש משהו אחר?

24-04-09, 17:05	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	ב4 פעמים לשבוע עדיף שתתאמן ab או abc. שריר צריך שיהיה לו גירוי לפחות פעם ב5 ימים.