|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחממות;חלבון - חיטוב
אם אני שומר על יחס חלבון פחממה נכון בחיטוב (2 גרם חלבון על כל קילו בגוף ו2 גרם פחממה על כל גרם חלבון) ביום ונשאר במאזן שלילי אז יש סיבה שאני ארד במאסת שריר ?
|
|
|
|
08-10-07, 20:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כמו שעולים במסת שריר (ועולים גם בשומן) כך גם בחיטוב יורדים בשומן (אך יורדים גם בשריר) ...
כמה שריר זה כבר תלוי בך .. עם חיטוב נכון וחכם אתה תרד הרבה שומן ותאבד מעט שריר ... שריר אתה תאבד בכל מקרה ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-10-07, 20:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הירידה היא תלויה ביחסי חלבון:פחממה ליום או במאזן קלורי\שלילי ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
