|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-09, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מתאמן בכושר קרבי, ורוצה להרזות .
תראו בעיקרון התחלתי להתאמן בכושר קרבי, עכשיו הבנתי שאם אני רוצה להתחזק וזה(סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים)צריך לאכול הרבה ובעיקר אחרי האימון... בעיקרון באימונים האלה עובדים בעיקר על סיבולת לב ריאה, הרבה ריצות, עם אלונקות, ירידה למצב 2 והשארות בו, ואז לרדת למצב אחד וכו' (שכיבות שמיכה) כאלה דברים...
אני רוצה לרדת במשקל, אם אני ימשיך להתאמן בכושר קרבי ויוכל אוכל שבסופו של דבר המאזן הקלורי שלי יהיה שלילי (יאכל פחות ביקצורר...) אני יירד במשקל זה בטוח, אבל התחזקות שרירים וסיבולת לב ריאה, אני לא צריך לאכול הרבה כמו שור ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה מכם-החלטתי להרזות. | Lior_C | תזונה ותוספים | 11 | 23-07-08 22:31 |
| קריאטין מעוניין לקנות ורוצה לדעת כמה דברים... | din543 | תזונה ותוספים | 1 | 11-03-08 22:55 |
| שלום!אני מתאמן חדש יחסית ורוצה עצות איך לא להישבר מנטלית1 | יניר | גלריות הגולשים | 17 | 26-06-07 20:10 |
| טוב אני מזמין קריאטין ורוצה לשאול משו | פינגווין | תזונה ותוספים | 4 | 31-05-07 22:54 |
| להרזות או לעצב על השומן? | Anton | אימונים | 19 | 04-03-07 14:43 |
תצוגה בשכבות