ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-10-08, 16:42   #1
אגוז
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 24
ברירת מחדל התלבטות : שינה \ קפאין

שלום
יש לי התלבטות קשה, לישון או לשתות קפה לפני אימון?
זה התנגשות של שני דברים שחשובים.
לשתות קפה משפר את שריפת השומן ומשפר ביצועים.
לעומת זאת כולכם יודעים את החשיבות של השינה.
לאחרונה שמתי לב שכשאני שותה קפה, אני פשוט לא יושן בלילה, ז"א בקושי נירדם, עושה סיבובים בבית ובסוף יוצא שאני יושן 4-3 שעות בקושי.

אז מה עדיף?
או שלמישהו יש פתרון בשביל הבעיה הזאת?
אגוז מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 17:59   #2
Dr. Muscle
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלDr. Muscle
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,208
כללי:: אלון
עוסק ב:: כלמיני
ברירת מחדל

כנראה שרק עכשיו התחלת לשתות קפה אני מבין? מהר מאד הסבילות שלך תעלה וזה לא יגרום לך שום נדודי שינה
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

עזרים מומלצים:

רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.

-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
Dr. Muscle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 19:02   #3
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

גם לי זה קורה! אנ שותה ככה כבר חודש רק לפני אימון קפאין ובשאר היום אני נמנע וזה עושה לי בעיות בשינה בימי שבהם התאמנתי...
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 19:14   #4
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle צפה בהודעה
כנראה שרק עכשיו התחלת לשתות קפה אני מבין? מהר מאד הסבילות שלך תעלה וזה לא יגרום לך שום נדודי שינה
עזוב אני ואתה זה מקרה אבוד....אני כל יום על 500+ מג קפאין ונרדם כמו סוס מת.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 19:27   #5
פינגווין
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
 
הסמל האישי שלפינגווין
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,951
ברירת מחדל

אפילו מאפדרין אין כאלה תופעות
__________________

משוחרר!

Manchester United
Manchester United
ManchesterUnited
Manchester United
Manchester United

פינגווין מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 00:07   #6
אגוז
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 24
ברירת מחדל

אני שותה קפה מאז שאני ילד,אבל בשעות הבוקר.
תמיד זה עשה לי בעיות אם שתיתי בצהריים - ערב ואני מתאמן בסביבות השעות 6~7
לפני האמון אני שותה כוס קפה שחור, שהורסת לי את כל הלילה...

אז מה עדיף?
מה הפיתרון?
אגוז מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 00:18   #7
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

תשתה מוקדם יותר פשוט.
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים