|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-08, 09:29
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הסדר של התוכנית אימונים שלך?
סתם למשל: A רגליים b חזה c גב... וכל השאר.. ? |
|
|
|
05-07-08, 11:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאז שהתחלתי לעשות דדליפט, יש לי טחורים, יש קשר בין השניים?, מה אני צריך לעשות?, להוריד את כמות הישיבה?, או לא לבצע דדליפט?, למתוח את השריר?, מה???
*התחלתי לעשות דדליפט לפני שבוע... נערך לאחרונה על ידי tsurohad, 05-07-08 בשעה 11:13. |
|
|
|
|
05-07-08, 11:24
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני לא ממש יודע איך להגיב להודעה הזאת אני משוכנע שאתה מסתבלט ובמידה ואתה לא ? הייתי מקצץ מכמויות המין האנאלי ,זה יטפל בטחורים יופי יופי 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
05-07-08, 11:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני באמת לא מסתלבט, זה פתאום צץ לי, וגם אני מרגיש כאבים... |
|
|
|
|
05-07-08, 11:30
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פנה לרופא מומחה ,הוא ידע מה לעשות עם זה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
05-07-08, 12:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ארבל על איזה תרגילים לגב אתה ממליץ?
אני עושה פולי עליון , תחתון , חתירה בישיבה בכבל , פול אובר. זה מה שהמדריך נתן לי ואני לא מרגיש שזה עובד על כל החלקים בגב בצורה שווה. |
|
|
|
|
05-07-08, 12:53
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פולי תחתון וחתירה בישיבה בכבל זה לא אותו דבר ? לא יודע איך נראית שאר התוכנית שלך ,על עוד כמה שרירים אתה עובד ביחד עם גב באיזה שלב אתה באימונים שלך ....לא נתת לי מספיק מידע בכלל
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
05-07-08, 11:24
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
b:תאומים ואירובי (במידה ואני באוף סיזן האירובי לרוב לא יתקיים) c: רגליים a2:חזה ואמות (אימון פאמפ) d: כתפיים וטרפזים e: גב יד אחורית.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
