|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-10, 19:50 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
טבלה לסידור כל הקלוריות חלבונים וכו'... - לי זה עוזר
מוגזם או לא, ככה הרבה יותר קל לעקוב/לשנות/להחליף כל מאכל שתרצו.
אני לא יודע מי עושה את זה אבל הכנתי לי פורמט מסוים שיעזור לי לשלוט בקלוריות והכל השאר... ככה זה נראה: http://www.fastup.co.il/images/63908089.png לדעתי רעיון מצוין.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
24-03-10, 19:56 | #2 |
חבר פעיל
|
נתנו לנו פעם לעשות עבודה שצריך לעקוב אחרי האוכל שלנו 3 ימים ולעשות ככה. ואז שהיינו צריכים להוציא מתוך זה נתונים זה היה באמת קליל ונוח.
רעיון טוב, בהחלט יכול לעזור.
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
24-03-10, 21:07 | #3 |
חבר פעיל
|
Let me introduce you to my Friend: Microsoft Excel
|
24-03-10, 21:13 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
|
24-03-10, 21:17 | #5 |
חבר פעיל
|
אם זה עוזר לך ...
לאכול נכון זה פשוט מאוד יש דברים שאוכלים ויש שלא אם קשה לך לעמוד בפיתוי ובמסגרת קלוריות שלך תעשה טבלאות |
24-03-10, 23:45 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
זה לא קשור לקשה או לא..ושאתה אומר לאכול נכון את יודע מה זה אומר (לא בזילזול חלילה) הקטע הוא שככה יותר נוח לחשב את כמות הקלוריות שאתה צריך..לא טוב לך אל תיקח, ותאמין לי שלא קשה לשמור על תזונה נכונה.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
באיזה אתר אתם מחשבים קלוריות וכו' | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 2 | 26-06-09 00:37 |
לגבי נוסחאות ,קלוריות bmr וכו' | lalalala | תזונה ותוספים | 2 | 15-12-08 22:35 |
טבלה לשריפת קלוריות לעצלנים | mrko | תזונה ותוספים | 2 | 09-11-07 11:22 |
שאלה לגבי כל התוספים\חלבונים וכו' | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 30-10-07 19:34 |
כמה שאלות בנוגע לקלוריות שומן וכו'...צריך את עזרתכם | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 27-01-07 16:47 |