|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 15:51 | #1 |
חבר פעיל
|
מתי לסיים ת'חיטוב?
אני תמיד מתקשה לדעת מתי לסיים את החיטוב ... כרגע אני כבר בחיטוב חודשיים וחצי ירדתי בסביבות 9-7 קילו על פי משקל דיגיטלי ( לא מכוון :p) ואני לא ממש רואה ריבועים או שרירים בולטים יש לציין שאני 1.80 ושוקל 80 קילו אין לי מושג מה אחוז שומן.. מה אתם חושבים להמשיך את החיטוב?
|