|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-08, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דילמה קריטית-קריאטין ואלכוהול
היום בשעה טובה 5 התחלתי עם הקריאטין החלטתי שבוע ראשון לתת מסיביות ולהעמיס..
הבהעיה שאני יוצא היום... איך זה יסתדר לי עם הקיראטין למי שיש נסיון ברור הרי שבעקרון עדיף לא לצאת לא לשתות ולנוח הרבה אבל כידוע אני לא מתכונן לאיזה תחרות שאני לא ייצא בגלל פיתוח גוף... לא ככה..? מה עושים עם האלכוהול? ואם נגיד מחר אני יקום רק בשעה 2 בצהריים אז מתי לקחת את מנת הבוקר..?ב2? או שאני קם תמיד לפני נגיד מוקדם בבוקר עדיף ולחזור לישון? תודה |
|
|
|
12-05-08, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך 2 אפשרויות:
1) לשתות את האלכוהול ולהגיד ניחא 2) להיתפאק ולא לשתות מה מנת בוקר? של קראטין? אתה צריך רק מנה אחת ביום של קראטין, 5 גרם מספיק לך. |
|
|
|
|
12-05-08, 20:14
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה הפאקינג קשר בין אלכוהול לקריאטין?!?!?!?!??
 |
|
|
|
|
12-05-08, 20:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 20:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר..?
שקריאטין סופח נוזלים לא..? וגם אלכוהול מייבש את הגוף נשמע לי הגיוני שזה יהיה מסוכן- אלה אם שותים מלא מנת בוקר שלי כמו שאר המנות 5 גרם |
|
|
|
|
12-05-08, 20:24
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 21:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקנה את הכינרת..
|
|
|
|
|
12-05-08, 21:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תערבב עם קולה..
 סתם אחי אין לך מה לדאוג.. |
|
|
|
|
12-05-08, 21:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ולגבי השאלה השנייה
אם אני צורך עכשיו 4 כפיות ביום אז למשל אם אני יקום ב 2 הצהריים לשתות ב 2 או שאם יש לי אפשרות לשתות נגיד ב 8 בבוקר ולחזור לשתות לעשות את זה? |
|
|
|
תצוגה לינארית
