|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי תוספים.. כדאי לי או לא..?
אז ככה.. אני שוקל 53 גובה 1.69
אני רוצה לעלות במסת השריר אבל בכל זאת אני מנסה ואוכל הרבה ואני לא עולה במשקל כל מה שנהיה לי זה שהשמנתי באזור הבטן.. בקיצור אני אוכל התחלתי לאכול הרבה אבל בכל זאת אני שוקל ממש קצת.. בקיצור חבר שלי המליץ לי לקחת תוספי מזון... עכשיו יש לי כמה שאלות: האם כדאי לי לקחת? האם זה יעלה לי את מסת השריר אבל לא ייפגע לי בבטן כלומר ישמין אותה עוד? כי אני עובד הרבה על הבטן אבל יש לי בעיה שאני אוכל הרבה לחם לבן כי אני חייב יש לי מחלה.. אם כדאי לי.. חבר שלי אמר לי שהוא יכול להביא לי תוספי מזון של חברת ultimate nutrition איך המוצרים שלה? ומה כדאי לי לקנות אם בכלל ? מה יכול לעזור לי? תודה מראש ומקווה שאני יימצא תשובות כי כבר הרבה זמן אני שואל אנשים וכל אחד אומר לי משו אחר!!...  |
|
|
|
23-11-06, 23:16
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
א. כן אין בעיה לצרוך תוסף חלבון או במקרה שלך תוסף לעליה במאסה (גיינר)
ב. לא הבנתי מה הקשר בין העבודה שלך על הבטן לבין המחלה שלך והלחם הלבן ג. לגבי אולטימייט הייתי מציע שתריץ חיפוש... הם לא כל כך אהודים וגם אני אישית לא אוהב אותם מה גם שהם מוכרים רק חלבון נקי ואתה צריך גיינר (חלבונים ופחמימות) לפי הנתונים שלך. ד. הייתי מציע שתתקשר לחנות האתר להתאמה של מוצר במיוחד לפי הנתונים שלך ה. תעשה איזה סיבוב קטן באתר ותקרא את המאמרים במיוחד את המדריך לעליה במאסה. |
|
|
|
|
23-11-06, 23:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לעליה במסה לך על הסיריוס מאס של אופטימום - אתה לא תמצא מוצר טוב יותר בקטגוריה זו
|
|
|
|
|
23-11-06, 23:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי ברשר ללחם הלבן אני שואל אם הוא יכול לגרום לי לכרס הקטנה הזאתי
ותודה על ההצעות לגבי התוספים ואשמח לקבל דעות נוספות לגבי מה כדאי לקחת.. ושוב המטרה שלי לעלות המסת השריר ולא להשמין.. האם זה אפשרי..? |
|
|
|
|
23-11-06, 23:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שאלה נוספת זה האם גיינר או אבקה שמעלה במשקל.. היא לא תשמין אותי יותר מידי.. כאילו מה האפקטיביות שלה לגבי העלאת מסת השריר..
|
|
|
|
|
25-11-06, 12:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
להשמין אתה לא תשמין אבל אתה תעלה במסה ולא באחוזי שומן !!
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 15:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך שום תוספים,
תבנה לך תפריט תזונתי בעזרת תזונאי ספורט - או קריאת המאמרים בעיקרון אם אתה אומר שאתה משמין, זה בטח בגלל שאתה אוכל פחמימות עם Ig גבוה תאכל פחמימות עם Ig נמוך(פסטה, ברנפלקס, לחם קל למשל). בהצלחה. |
|
|
|
|
25-11-06, 15:32
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 15:58
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי הטענה שלך, אם אני יאכל 100 גרם סוכר ביום בלבד אני אשמין, אבל אם אני יאכל 10 קילו ברנפלקס אני לא אשמין ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
25-11-06, 16:02
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה חידה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
25-11-06, 16:22
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 17:07
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אל תביא מאמרים, תביא מחקרים שתומכים ברעיון הזה
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
25-11-06, 17:10
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אדם צריך לקחת את כל המחקרים ולהסיק מזה מה שהכי נכון לדעתו ולפי זה לעבוד. אני אישית כן חושב שיש ערך לתיזמון ארוחות, לסוגי הפחמימות ולכמות הארוחות ביום. |
|
|
|
|
|
25-11-06, 18:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אנשים אני חייב לאכול פחמימות עם gi גבוה.. זה חלק מהמחלה ומה אני יעשה..
בקיצור מה שאני רוצה לדעת זה אם האבקה מעלה אחוזי שומן? כאילו אם אני יכול להשמין מזה או שרק תעלה במסת השריר.. ולגבי תזונאי אין לי כסף.. ופשוט אני יכול להביא אבקה של ultimate nutrition בזול... |
|
|
|
תצוגה לינארית
