|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 15:49
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עזרה לגבי תוספים
אוקי אז הם שכבו אצלי על המדף כבר כמה שבועות
ולקראת האימון מחר החלטתי לנסות אותם יש לי את הדוגמיות של ה VASSIVE NO ו- VASSIVE CE שקיבלתי במתנה אם החלבון שלי ... הדוגמיות האלה הן מנה אחת בלבד נכון ? ז''א אני צריך לצרוך את כל הדוגמית ולא להתחיל למדוד ? הבנתי שאת ה VASSIVE NO אני צריך לקחת חצי שעה עד 45 דקות לפני תחילת האימון .. כמה מים אני צריך לקחת פר מנה ? ולגבי ה VASSIVE CE אני צריך לקחת אותו ישר בסיום האימון ז''א ביחד אם השייק שלי שהוא כולל סקופ חלבון וסקופ סוכר ענבים אני יכול לדחוף את כולם לשייק אחד או שאני צריך כמות מסויימת של מים בנפרד לקריאטין וכמה מים אני צריך לקחת פר מנה? והאם סוכר הענבים שיש לי בשייק חלבון יספיק גם לקריאטין ? פווו תודה 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
02-06-08, 19:21
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אף אחד לא
יכול לעזור לי .. זה די דחוף אני רוצה לראות שינוי מחר באימון
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
02-06-08, 21:12
|
#3 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
היי איש יקר
בוא ננסה לעשות מעט סדר. כל שקית מכילה מנה אחת בלבד, את ה No נהוג לקחת כ30 דקות לפני אימון על בטן ריקה על מנת ולאפשר ספיגה מירבית. לאחר מכן, מיד בסיום האימון יש לשתות את Ce על בטן ריקה ורק כעבור 10-15 דקות לשתות את החלבון. אין צורך לשלב סוכר ענבים לקריאטין זה מאחר ויש בו כבר את כל הרכיבים הדרושים לספיגה המירבית. מקווה שעזרתי
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
02-06-08, 22:45
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה..
פשוט לא ההיתי בטוח  רגע ואם אני צורך גם אבקת חלבון אחרי האימון והיא מכילה סקופ סוכר ענבים סוכר הענבים ישמש את החלבון ? או גם את הקראטין
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
02-06-08, 23:53
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הסוכר ענבים ייכנס לגוף, מצד אחד הקריאטין ינסה לשכנע אותו לבוא איתו ע"י ממתקים, ומצד שני האבקת חלבון תנסה לפתות אותו עם הבטחות לעתיד טוב יותר. ההמשך יבוא
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
03-06-08, 08:44
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
