22-07-10, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחץ דם
שלום
רציתי לדעת האם אימון משקולות משפיעה לטובה לבעיות לחץ דם או שהוא אינו מזיק ואינו מועיל תודה |
|
|
|
22-07-10, 16:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אם הינך סובל מיתר לחץ דם(בהנחה שהתכוונת ליתר לחץ דם) אז בוודאי אתה יודע שהטיפול הראשוני לבעית יתר לחץ דם הוא שינוי באורח החיים, וכחלק מזה תופס מקום נכבד פעילות גופנית.-בעיקר אימוני אירובי, ניתן ואף רצוי לבצע גם אימוני משקולות אך רק בצורה הבאה: "משקל נמוך והרבה חזרות."
אם סתם שאלת בכלליות, אז אוסיף ואומר שאימון משקולות של "משקל גבוה- קצת חזרות" גורם לעליות חדות בלחץ הדם גם אצל אנשים שלא סובלים מיתר לחץ דם, לכן אימון מסוג זה לא מומלץ לסובלים מיתר לחץ דם. מקווה שעניתי לך על השאלה. |
|
|
|
|
24-07-10, 20:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
|
|
|
|
|
24-07-10, 21:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכאב הוא רק בביצוע התרגיל
למרות זאת זה לא יעזור??? |
|
|
|
|
24-07-10, 21:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטעות רשמתי מצטער
|
|
|
|
תצוגה לינארית
