|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 15:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תפריט ל"גדילה" אבל תפריט זהיר מספיק,איך קוראים לאיש מקצוע שיתן לי כזה?
היי
אני מתאמן בחדר כושר והמטרה הראשונית שלי היא "לגדול" - להגדיל את השריר. (bulk) המטרה השנייה שלי תהיה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את הקוביות (cut) ואז שוב bulk ושוב cut וחוזר חלילה. אני צריך מישהו (בעל מקצוע, לא סתם אחד עם יידע) שיתן לי תפריט תזונה שיעזור לי להגיע למטרות האלה שלי במינימום נזק לגוף שלי. למשל חשוב לי לא להגזים בחלבונים כדי לא לגרום לעומס על הכבד והכליות ולא לאכול יותר מידי מזון מעובד כדי לא להגדיל את הסיכוי לחלות בסרטן. בקופות החולים יש "דיאטן קליני", יש לאחד כזה ידע על מה מזיק ועם מה לא כדי להגזים (מבחינת הכמויות) אבל הוא לא מבין כלום בתזונה לבודיבילדינג (למי שרוצה "לגדול") אני צריך מישהו שיודע כל מה ש "דיאטן קליני" יודע אבל שיש לו גם ידע על תזונה לבודיבילדר. יהיה לי יותר קל למצוא את בעל המקצוע שאני מחפש עם אני אדע להגדיר אותו, לתת לו שם... האם מה שאני מחפש זה "דיאטן ספורט קליני" ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תחזוקה "בתחפושת" של תפריט מאסה | nesiha | תזונה ותוספים | 11 | 27-05-10 18:35 |
| תמונות חדשות של Cedric McMillan, "הקולמן הבא" קוראים לו | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 04-03-10 11:39 |
| אחרי קצת "מחקר" בניתי תפריט לעליה במסא. | אלון22 | תזונה ותוספים | 6 | 11-06-08 23:56 |
| תפריט ניסיוני לעליה "נקייה" במסה - חוו"ד בבקשה | The Sun | תזונה ותוספים | 11 | 04-03-08 18:59 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה בשכבות