שיא עולם חדש בדדליפט! 1003 פאונד

Takima · 06-11-06, 01:04

לדעתי יש סיבה מאד הגיונית לזה שהשיאים בדדליפט נמוכים יחסית לסקוואט ולבנצ'. זה נכון שבאופן טבעי אדם אמור להרים בדדליפט יותר מבכל תרגיל אחד, אבל זה עלול להשתנות עם הזמן בשלבים המתקדמים של הפאוורליפטינג, כי להתאמן על דדליפט קשה יותר מלהתאמן על סקוואט או על בנצ'. חוץ מהתרגיל עצמו שדורש מאמצים רבים יש לכך כמה סיבות וביניהן: כוח האחיזה, מחסור בתרגילי עזר, ובעיות בטכניקה (כן גם לאלופים). נוסף על כך המון שרירים פועלים בזמן המשיכה וצריך לחזק את כולם.

06-11-06, 01:04	#21
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	לדעתי יש סיבה מאד הגיונית לזה שהשיאים בדדליפט נמוכים יחסית לסקוואט ולבנצ'. זה נכון שבאופן טבעי אדם אמור להרים בדדליפט יותר מבכל תרגיל אחד, אבל זה עלול להשתנות עם הזמן בשלבים המתקדמים של הפאוורליפטינג, כי להתאמן על דדליפט קשה יותר מלהתאמן על סקוואט או על בנצ'. חוץ מהתרגיל עצמו שדורש מאמצים רבים יש לכך כמה סיבות וביניהן: כוח האחיזה, מחסור בתרגילי עזר, ובעיות בטכניקה (כן גם לאלופים). נוסף על כך המון שרירים פועלים בזמן המשיכה וצריך לחזק את כולם.