|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 19:39
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-01-07, 19:48
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 19:54
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
100 לבטן בדקה זה לא המון בכלל בשנה שעברה מדדו לנו והשיא של ילד אחד היה 180 ככה (עליות כאשר הרגליים על הרצפה כמובן)
השיאים שלי: מתח:19 מקבילים:28 בטן : 90 בדקה (גרוע לדעתי) מרפקים: 42 ככה לא משו... אני טוב בעיקר במתח ובמקבילים יש לי תשיאים של הכיתה בבטן ומרפקים לא אני לא משהו ...
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
01-01-07, 20:05
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתח-22
בטן-78 |
|
|
|
|
01-01-07, 20:06
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 20:09
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 20:11
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מוזר אני עושה בין 70-80 בטן בדקה וחשבתי תמיד שקשה להספיק יותר.
כאילו אייך זה אומר שאתם עושים 2-3 כפיפות לפעמים בשניה. נו טוב שיהיה
__________________
http://bux.to/?r=surfface |
|
|
|
|
01-01-07, 20:47
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 20:58
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 21:00
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הוא לא מתחבר אלייי ...מעניין. |
|
|
|
|
|
01-01-07, 21:04
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
לא בדקתי אבל כשבייתה קטן בכיתה ה' אני חושב שעשיתי בדקה 73 בטן.
מתח קשה לי אני לא יודע למה זה? |
|
|
|
|
01-01-07, 21:35
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
חח בטן אין לי מושג בגרוש.. במבחן המורה היה צריך 81 או משהו כזה למצטיין. חבר ספר לי והגעתי לזה 20 שניות ליפני ככה שזה היה טיפה מכור =]]
מתח - 16/7
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
01-01-07, 22:08
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
נאור תתחבר שאני אשלח לך
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:15
|
#34 |
|
הושעה
|
לא אמרתי 100 בדקה. לא ספרו לנו זמן.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
01-01-07, 22:31
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
טוב נמאס מכל זייני השכל אני עושה 324 כפיפות בטן במהירות האור, 179 מרפקים בשמונה שניות, מזיין ת'כושלאמא שלכם במאך 6, יורה ברקים מהתחת, ועושה ריצת 2000 ב-3ורבע רבעיות של רבעיות המאיה
__________________
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:37
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
גם 100 בדקה יכול להיות הגיוני
היום אני עשיתי 90 בדקה והאחורנים שלי ירדו בקצב ככה שאם הייתי נשאר עד הסוף עם קצב אחיד הייתי מגיע ל100 אבל לא הייתי מסוגל. (אני מדבר על כפיפות בטן) |
|
|
|
|
01-01-07, 22:38
|
#37 |
|
Banned
|
לפי השיאים של גינס 100 שכיבות שמיכה בדקה זה השיא
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:39
|
#38 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:40
|
#39 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:42
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן... אבל מידי פעם מהמהירות אני עושה "גלים" (בודדים) אז אני צריך לשפר את זה קצת
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
תצוגה לינארית
