|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 22:43
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:44
|
#42 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תגיד לי נראה לך שזה הגיוני??! כנראה שאתה עושה שכיבות שמיכה בלי טכניקה ובטווח תנועה של חצי סנטימטר. נראה לך שבשנתיים עבודה אתה תשבור את השיא גינס? אנשים עובדים על זה ברטח הרבה יותר קשה משנתיים ולא מגיעים לזה אז לא להגזים בבקשה  תביא את הסרטון אחר כך נדבר. |
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:44
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דאבל פוסט
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:45
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
נ.ב תזכור שזה דוגמא הסרטון ועשיתי ב20 שניות רק
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:48
|
#45 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה אומר שאתה עושה 37 ב20 שניות זאת אומרת שבדקה אתה עושה 111...(37 כפול 3) שלא נדבר על זה שהקצב שלך אמור לרדת עם הזמן... |
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:50
|
#46 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בסדר לפעמים יותר לפעמים פחות אם תראה כמה הודעות קודם אמרתי בין 120 ל110 כי לפעמים אני מצליח יותר ולפעמים פחות
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:56
|
#47 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב נאור יאללה תעלה ליוטוב אני לא יכול להתאפק.
גודל לנו פה שיאן חדש. |
|
|
|
|
01-01-07, 22:57
|
#48 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
למה אתה צוחק אחי??
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
01-01-07, 22:58
|
#49 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי אני לא סובל חרטטנים.
יודע מה? סליחה, קודם כל נראה אחר כך נדבר. |
|
|
|
|
01-01-07, 22:59
|
#50 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מתח: 22
כפיפות בטן: לא יודע אני שם משקל ככה שאני לא מנסה לעשות הרבה שכיבות סמיכה: הממ... פעם אחרונה שעשיתי היה 52 אבל זה היה מזמן |
|
|
|
|
01-01-07, 23:02
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
01-01-07, 23:33
|
#52 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
כולם חרטה רצההה, לקפוץץץץץץץץ. תעלה כבר את הסירטון המחורבן הזה שעשית וחלאס לדבר, זה עושה יותר מדי רעש.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
02-01-07, 15:50
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני לא יודע איך מעלים, שלחתי למישהו והוא יעלה לי את זה/ יהיה העד שלי
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 15:56
|
#54 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-07, 15:58
|
#55 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
238692544
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:02
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
בטן מדובר על עליות מלאות או רגליים באוויר?
איך זה עובד בדיוק, 2 בשנייה? אחת בחצי שנייה? נשמע לי מוזר. |
|
|
|
|
02-01-07, 16:06
|
#57 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
נראה לי שהם עושים מלא אבל אתה יכול להגיע לכל דבר עם אימונים אז זה לא כ"כ מוזר
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:08
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לעוף עם אימונים, וכך גם נשמע לי מוזר לעשות עלייה מלאה וירידה מלאה בחצי שנייה, כלומר עלייה ברבע שנייה וירידה ברבע שנייה.
|
|
|
|
|
02-01-07, 16:11
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
האדם הבא סוס שאין לתאר אותו.....
הוא הוא שיכבות שמיכה הכי מהר שראיתי איי פעם: http://www.youtube.com/watch?v=wDZWN0lLCLA מצתער שזה לקח הרבה זמן לעלות את זה כי הלכתי לישון אתמול ב 11 ובקיצור מצטער |
|
|
|
|
02-01-07, 16:13
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
חברה מדברים פה על שכיבות שמיכה לא על כפיפות בטן
|
|
|
|
תצוגה לינארית
