|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 17:02
|
#81 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
יורדים עם פטמות עד לרצפה מינימום זה מזכיר לי תשיעור ספורט שלנו שילדים חיים בסרט שהם עושים 60 |
|
|
|
|
02-01-07, 17:16
|
#82 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
וואי לעזאזל איזה קשה זה! חשבתי שאני הולך למות באמצע..., שיטה מצויינת הצלחתי 76 בדקה נחמד דווקא לא?
|
|
|
|
|
02-01-07, 19:26
|
#83 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
הוא לא יציב, והוא ממש ממש לא יורד.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
02-01-07, 19:53
|
#84 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני יודע לא יצא לי טוב חשבתי שצריך לרדת 90 מעלות עם היידים וניסיתי שוב בשיטה המלאה
|
|
|
|
|
03-01-07, 08:48
|
#85 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
בעעע מה זה אמור להיות ?
שנה שלמה ואתה לא יודע איך לעשות שכיבות סמיכה  אפילו חצי תנועה נכונה אתה לא עושה וזה ממש לא מהיר !!!! |
|
|
|
|
05-01-07, 13:55
|
#86 |
|
חבר פעיל
|
לפני הצבא שברתי שיא אישי + שיא מקיף: בבית כ 29 מתח
במקיף עשיתי 37. בטח 94 בדקה כפיפות מרפקים לא יודע. בזמן הצבא: עכשיו אני עושה קרוב ל 100 עם לא יותר |
|
|
|
|
05-01-07, 14:23
|
#87 |
|
חבר פעיל
|
ביישת את שכיבות השמיכה עם הסרטון הזה...אתה עושה רחב מדי! לא יורד מספיק! ראש צריך להיות מורם! לא ברצפה!אתה עושה את זה גרוע אם הייתי עושה כמוך הייתי עושה גם 300 בדקה...חח עלוב ביותר
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
05-01-07, 15:23
|
#88 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
|
|
05-01-07, 15:25
|
#89 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 15:28
|
#90 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין שהוא התכוון לבטן ויצא לו בטח
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
05-01-07, 16:55
|
#91 |
|
חבר פעיל
|
מתח- שיא 11
מקבילים- 14-15 בטן בדקה- 80 מפרקים- 70 יש לי ילד בשכבה שעושה 180-190 מרפקים ברצף... ועל האצבעות הוא עושה 110.. מקבילים הוא עשה 50-60 מתח איזה 30 בערך הכול ראיתי.. זה פשוט לא יאומן |
|
|
|
|
05-01-07, 17:54
|
#92 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-01-07, 20:26
|
#93 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לראות מישהו שעושה מרפקים על אצבעות 110 מלאים לא חצאים כמו שהרוב עושים
ו-60 מקבילים... גם הרבה יחסית לכל מי שאני מכיר |
|
|
|
|
05-01-07, 21:15
|
#94 |
|
חבר פעיל
|
בטן-60 בדקה
מטח -15 |
|
|
|
|
05-01-07, 22:25
|
#95 |
|
חבר פעיל
|
מטח-25
מקבילים-לא יודע בלי משקל .עם משקל רחב 37.5 ,צר 35 .בין 8-10 חזרות בטן-לא יודע מרפקים-60-70 |
|
|
|
|
05-01-07, 23:00
|
#96 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מתח-20..בשיא שכיבות שמיכה...פפפווו...עד לפני חצי שנה הייתי עושה את זה כחלק מהאימון כל יום....בביצפר עשיתי 90 בדקה בספירה של המורה.... בטן אני לא הבנתי איך אתם סופרים....רגליים באוויר או מלא.?? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
