שחיה - באמת אפשר לראות תוצאות מבחינת גדילת מסת שריר?

J.Viewz · 15-06-10, 15:35

שאלתי היא האם אפשר להגדיל את מסר השריר על ידי שחיה
ואם כן אז:
א. על איזה שרירים מתמקד כל סגנון שחיה?
ב. עד כמה רואים תוצאות של גדילה במסת השריר ע"י שחיה?

תודה רבה.

mag707 · 16-06-10, 01:43

אתה תגדיל מסת שריר אבל ממש לא רצינית כמו שבוודאי ראית לשחיינים אין גוף עם מסת שריר גדולה במיוחד, כדי לגרום להיפרטרופיה (גדילה) צריך תמיד לגרות את השריר במשקלים כבדים יותר ויותר בשחיה ההתנגדות שלך זהה תמיד כך שלא תצבור מסת שריר רצינית אם בכלל.

כמובן שסגנון השיחה מאוד משפיה איזה שירים יעבדו יותר ,בגדול פלג גוף עליון עובד חזק בכל סגנון שחיה שעולה לי בראש, בעיקר חזה וגב.

לשאלתך האחרונה, כמו שאמרתי אתה תוכל לצבור מסת שריר קטנה שאולי אפילו לא תראה לעין, באימון נכון בשחיה תוריד מאחוז השומן ותחזק את הכושר והסיבולת שלך אבל שמדובר במסת שריר חדר הכושר הוא המקום במתאים.

בהצלחה!

Mr_Nos · 16-06-10, 03:22

גם ידיים יש הרבה חתירה בשחייה. אבל עדיין כמו שאמרו אי אפשר לגדול מזה בצורה משמעותית.. אם אתה מחפש לגדול חדר כושר זה המקום.

Fatboy · 16-06-10, 14:30

לשחות בשביל מהגדיל מאסת שריר

זה כמו לעשות מנוחות קצרות בין סטים כדי לשפר לב-ריאה

15-06-10, 15:35	#1
J.Viewz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של J.Viewz הודעות: 85	שחיה - באמת אפשר לראות תוצאות מבחינת גדילת מסת שריר? שאלתי היא האם אפשר להגדיל את מסר השריר על ידי שחיה ואם כן אז: א. על איזה שרירים מתמקד כל סגנון שחיה? ב. עד כמה רואים תוצאות של גדילה במסת השריר ע"י שחיה? תודה רבה.

16-06-10, 14:30	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	לשחות בשביל מהגדיל מאסת שריר זה כמו לעשות מנוחות קצרות בין סטים כדי לשפר לב-ריאה __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גדילת שריר ??	vamosh	תזונה ותוספים	11	06-09-08 11:54
האם אימון שריר עד "שריפה" באמת נותן תוצאות?	rg12	אימונים	5	27-10-07 23:56
איך אפשר להאט את ספיגת הנוזלים בגוף מבחינת תזונה?	eyalamzleg	תזונה ותוספים	10	14-10-07 22:13
שדרות.. לראות מה באמת הולך שם.	keen12	פיתוח גוף-כללי	8	23-05-07 15:38
אחרי כמה זמן אמורים להתחיל לראות תוצאות בחיטוב?	angrymofo	תזונה ותוספים	1	15-10-06 22:24

16-06-10, 01:43	#2
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	אתה תגדיל מסת שריר אבל ממש לא רצינית כמו שבוודאי ראית לשחיינים אין גוף עם מסת שריר גדולה במיוחד, כדי לגרום להיפרטרופיה (גדילה) צריך תמיד לגרות את השריר במשקלים כבדים יותר ויותר בשחיה ההתנגדות שלך זהה תמיד כך שלא תצבור מסת שריר רצינית אם בכלל. כמובן שסגנון השיחה מאוד משפיה איזה שירים יעבדו יותר ,בגדול פלג גוף עליון עובד חזק בכל סגנון שחיה שעולה לי בראש, בעיקר חזה וגב. לשאלתך האחרונה, כמו שאמרתי אתה תוכל לצבור מסת שריר קטנה שאולי אפילו לא תראה לעין, באימון נכון בשחיה תוריד מאחוז השומן ותחזק את הכושר והסיבולת שלך אבל שמדובר במסת שריר חדר הכושר הוא המקום במתאים. בהצלחה!

16-06-10, 03:22	#3
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	גם ידיים יש הרבה חתירה בשחייה. אבל עדיין כמו שאמרו אי אפשר לגדול מזה בצורה משמעותית.. אם אתה מחפש לגדול חדר כושר זה המקום.