|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לגיינר
יש לי שאלה, במידה והמכון נמצא בערך 25 דקות מהבית שלי אז אני מעדיף לשתות את השייק מיד לאחר האימון.
אז השאלה שלי היא האם אפשר להכין את השייק כבר בבית כולל החלב והכל סגור בתוך השייקר לשים את זה בתיק בלוקר במכון ולאחר האימון פשוט לשתות את זה ישר כשזה מוכן כבר והכול.. האבקה לא מתקלקלת או משהו כששותים אותה רק לאחר שעה שעה וחצי של אימון? תודה.. |
|
|
|
19-03-08, 21:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין לך ברזייה בחדר כושר?
תביא את השייק עם האבקה למכון ובסוף האימון פשוט תוסיף את המים תערבב ותשתה ... הכי פשוט ונוח למה להסתבך עם חלב ... |
|
|
|
|
20-03-08, 00:24
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-03-08, 03:16
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין בעייה
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-03-08, 05:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע מה תעשה מה שאני עושה סים את הכול בסקית בתוך השייקר
במון עצמו תפתח תסכית וסים הכול בתוך השיקר סים מים ותערבב |
|
|
|
|
20-03-08, 09:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף שלא. תביא את האבקה בשייקר כשהוא יבש, ואח"כ במכון תוסיף מים, אחרת עלולים להיוצר גושים והם שוקעים שם..לא סימפטי :-)
__________________
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 11:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גיינר קשה בלי חלב לא כמו חלבון
|
|
|
|
|
20-03-08, 11:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ככה אני תמיד עושה.. מכין בבית ואז לוקח למכון ושותה מה הבעיה בזה..
|
|
|
|
|
20-03-08, 12:14
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
לא אחי מומלץ שלא החלב יתייבש/יתקלקל, הכי טוב שים סקופ לפני שאתה הוללך (בלי כלום) ובמכון אחרי אימון לשפוך לתוך הכוס מים ולערבב טוב טוב ולשתות ואני חוזר מים לא חלב.. אם אתה רוצה תשתה תאבקה בבוקר עם חלב (תלוי בתפריט שלך) אבל אחרי אימון תמיד עם מים.. כי זמן ספיגתו של החלב בחומצות הוא נורא איטי ומים בהרבה יותר מהיר =]]]
|
|
|
|
תצוגה לינארית
