|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-15, 20:10 | #1 |
חבר מתחיל
|
עזרה עם חיטוב
אז ככה, אני 1.76 שוקל 80 ורוצה לרדת באחוזי שומן
אני רץ פעמיים בשבוע, 10 ק"מ כל פעם + 3 פעמים אימון פול בודי זה התפריט שלי - אשמח לשמוע מה אני עושה לא נכון כי אני לא רואה תוצאות חשוב לי לציין שבימים של אימון אני לוקח גם חלבון אחרי ולפעמים הקוטג הוא 3% ולא 1% תודה מראש |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה : חיטוב | GuyS123 | תזונה ותוספים | 3 | 01-12-13 12:22 |
חיטוב עזרה | MrPinks | פיתוח גוף-כללי | 7 | 15-07-13 21:52 |
עזרה | חיטוב או מסה | razs | תזונה ותוספים | 2 | 18-01-13 06:07 |
עזרה | חיטוב | yaNirz | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-01-10 20:09 |
חיטוב או מסה, עזרה בבקשה... | luabrankatz | גלריות הגולשים | 24 | 18-01-09 01:38 |