|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 18:25
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
More beer, less test!
What's more manly than sharing a big pitcher of frothy, ice-cold beer at the local pub with your buds? How about a big pitcher of frothy, ice-cold Diet Coke? 'fraid so.
 Consuming beer as well as other alcoholic beverages can lower your testosterone levels, thereby making you...less manly. Egads! In fact, the rise in female sex hormones could be enough to increase fluid retention ("bloat") and bodyfat. Alcoholism may even cause bodyfat to take on a more feminine distribution, adding fat to hips and thighs. As a result, regular partying or alcohol binging is something bodybuilders should avoid. Even those who aren't regular drinkers can go only so far at a party before estrogens go up. In both sexes, just one binge is enough to increase estrogens. Although the fallout from booze may only become obvious to the public in long-term alcoholics, the needs of a bodybuilder are more finely tuned, and short-term estrogen rises will add up over time to significantly hamper results. In one study, a group of 72 healthy young men drank the equivalent of about six servings of beer or wine. Their estrogen levels dramatically increased and were still high five to 10 hours later. This means that no type of alcoholic drink can be ingested in excess without increasing estrogens, even in men. Alcohol also reduces free testosterone levels, both by increasing testosterone-binding proteins and reducing testosterone output. The United States government defines moderation as no more than one drink per day for women and no more than two drinks per day for men, but bodybuilders need to be stricter than this for best results. Essentially, male bodybuilders should restrict alcohol to no more than one drink per day, an amount that is now believed by some to provide a degree of protection against heart disease. If you can sacrifice dessert, most types of dietary fat and almost all processed foods to achieve your bodybuilding goals, cutting back on booze shouldn't be any harder.  המקור : flexonline
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
17-10-08, 20:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאמר נחמד
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
17-10-08, 20:19
|
#3 |
|
Banned
|
אני דווקא מכיר שבירה פעם בכמה זמן זה אנאבולי, ואני לא צוחק.
מאמרים חסרי גיבוי מחקרי פשוט מזיינים ת'מוח. |
|
|
|
|
17-10-08, 20:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הם לא אמרו שבירה מורידה טסט
אלה האלכוהול |
|
|
|
|
17-10-08, 20:24
|
#5 |
|
Banned
|
ובבירה אין אלכוהול?
אזמלג אתה שותה בירה נשר? |
|
|
|
|
17-10-08, 20:45
|
#6 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
יפה...
לא ימנע ממני לשתות חצי ליטר guinness בסופ"ש אבל יפה שברתי התנזרות של 4 חודשים כמעט...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
17-10-08, 21:12
|
#7 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
זה אחד הדברים היותר כואבים שיש בפיתוח גוף... אני שותה כל סופש.. ואני מנסה להוריד בכמות אבל זה קשה...
__________________
 
|
|
|
|
|
17-10-08, 21:14
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם אני שהייתי שותה מללאאאאא! הפסקתי בלי בעיה ל4 חודשים מרצון גם אתה יכול .. פשוט אל תשתה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-10-08, 21:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נכון שבבירה יש אלכוהול אבל כל המטרה של ה"מאמר" הזה היא להראות שאלכהול מוריד טסט לא הבירה עצמה |
|
|
|
|
|
17-10-08, 21:27
|
#10 |
|
Banned
|
תרים דברים כבדים ותאכל המון, 2 ליטר בירה בסופ"ש לא יהרסו כלום.
|
|
|
|
|
17-10-08, 21:28
|
#11 |
|
הושעה
|
אם בירה זה אנאבולי פעם ב... אז עדיף כבר בלי אלכוהול
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
17-10-08, 22:39
|
#12 |
|
מפקח ראשי
|
קראתי פעם באיזשהו מקום שבירה לאחר אימון דווקא תורם אני אנסה לחפש משהו.
|
|
|
|
|
17-10-08, 23:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
מחקרים מראים שאלכוהול יכול להוריד את רמת הטסט' עד 25%!!!!!! לרציניים שבינינו
אבל פעם ב...לא כזה רציני...
__________________
 
|
|
|
|
|
17-10-08, 23:16
|
#14 |
|
מפקח ראשי
|
|
|
|
|
|
17-10-08, 23:41
|
#15 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
וזה באמת קשה אבל דווקא אני כבר לא שתיתי 3 שבועות... והיום אני הולך לשבור=\...
__________________
|
|
|
|
|
|
17-10-08, 23:42
|
#16 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-08, 01:47
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לכן זו שטות .. אין זה קשה כולה בחירה.. זה לא הרואין , זה בירה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-10-08, 03:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תקחו קשה ואל תפספסו את הדברים הכיפים בחיים בשביל שעוד 200 גרם שריר יבואו קצת יותר מהר. מי שלא לוקח ממתקים לא צריך להקפיד כל כך הרבה בלהתנזר מהדברים הטובים כי גם ככה המטרה שלך היא לא לנצח מישהו בתחרות הבאה אלא סתם לגדול כמה שיותר. |
|
|
|
|
|
18-10-08, 13:00
|
#19 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אתם צודקים תכלס אבל זה עדיין מעצבן....
__________________
|
|
|
|
|
18-10-08, 13:09
|
#20 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אוכל אלכוהול
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
