|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-08, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
גווארנה איך משתמשים??
אני יודע כאילו 3 ום כן 3 יום לא..
אבל מה עושים בולים את זה או מוצצים למה כי התחלתי למצוץ את זה ולא היה לזה טעם...אז הוצאתי מהפה (אל תגעלו) והחלטתי לבלוע וכך היה... האם זה נכון.... בולעים או מוצצים (כמובן שעם מים )
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
07-04-08, 20:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אף אחד לא יודע איך משתמשים בגווארנה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
07-04-08, 21:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
בקשה מישהו?
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
07-04-08, 22:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תשאל את אבא שלך (הוא בודי בילדר לשעבר לא?)
|
|
|
|
|
07-04-08, 23:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
ציטוט:
כמה חרטות בנאדם יכול לשפוך
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
08-04-08, 12:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
^
באשכול של "התפריט שלו" חחחחח |
|
|
|
|
08-04-08, 18:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בולעים כדור חצי שעה- שעה לפני האימון
|
|
|
|
|
08-04-08, 19:51
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא צריך את זה אחי אתה כבר סוס גם ככה
|
|
|
|
|
08-04-08, 22:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תפסיקו להסתלבט עליו.
הוא זיין מוח אבל למי אכפת? הוא שאל שאלה - תענו.
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
|
|
08-04-08, 22:01
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ציטוט:
 מה אתה מספים
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
08-04-08, 22:04
|
#11 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
אוקי, במקום לעשות צרות.
אם אנחנו מדברים על הגווארנה שנמכרת בישראלבודי, מדובר על 2 טבליות כ 40 דקות לפני אימון. אם אתה שוקל 90 ק"ג ויותר, אפשר להגיע ל 3 כדורים, אבל בכל מקרה להתחיל עם 2 בכדי לראות איך הגוף מגיב. אל תעבור 3 כדורים ביום. בהצלחה!
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
09-04-08, 12:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תודה חח עוד לא עברתי ת-90 קילו אולי עוד 4 שנים =]
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
