|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-08, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
שאלה - קריאטין .
אני מעוניין לקנות קריאטין, תגידו להשתמש בשיטת העמסה נכון ?
סיימתי מסה והתחלתי חיטוב, שווה לי עדיין לקנות או שעדיף לקנות עוד 3 חודשים שאני אסיים תחיטוב ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
10-04-08, 18:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
10-04-08, 19:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ממ בערך אמר כל מה שרציתי...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
10-04-08, 20:40
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אני הייתי ממליץ על קריאטין עם כמה שפחות קלוריות ובמינונים נמוכים בלי העמסה, יש לזה יתרונות כמו שמירת מסת שריר ועוד כוח לאימון אירובי ממושך.. כמו שאמר קרימינל זה לא יתרום מבחינת נוזלים ולכן לשיקולך..
|
|
|
|
|
10-04-08, 20:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב זה לא הכי טוב,קח עוד 3חודשים..
דווקא אחרי חיטוב ממושך להתחיל מסה טובה עם קריטאין אתה תעלה טוב..,מה שכן זה לא פועל על כולם. |
|
|
|
|
10-04-08, 21:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
שאני חושב על זה יש קריאטינים שסחיפת הנוזלים שלהם מאוד נמוכה הייתי ממליץ עליהם בזמן החיטוב
כמובן שיהיה בהם קצת קלוריות כי הם נועדו כבר מראש לחיטוב
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
11-04-08, 11:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
טוב אני אתחיל עוד 3 חודשים לקחת, תודה רבה !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
11-04-08, 11:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לקחת קריאטין בחיטוב? עלייה בכוח תורמת לשמירת שריר
אז כולה תתנפח קצת ממים שירדו כשתפסיק להשתמש אפשר לחשוב
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
11-04-08, 12:32
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
במיוחד לשמנים לשעבר או כל דבר אחר יש להם רגישות לעניין מי שלא אכפת לו להיות מלא נוזלים אז שילך על זה כמו שאמרתה זה יורד. |
|
|
|
|
11-04-08, 12:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-04-08, 12:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לקחת שבועיים שלוש לפני החיטוב במינונים נמוכים, וכשתכנס לחיטוב הגוף שלך כבר ירגיש ת'קריאטין וגם תשתמש במינונים ממש נמוכים.
אני לא חושב שאם אתה תיקח במינונים נמוכים הספיחת נוזלים תהיה מטורפת, כי בכל זאת אתה מחלק את פחממות בארבע. ותמיד אפשר גם להפחית בצריכת הנתרן.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
תצוגה לינארית
