בנץ' חלש

[Homie]

פורסם במקור על ידי denous

לא בהכרח אחי.. תלוי במטרה גם...
וד"א לא חסר כאן גולשים שפלג גוף עליון קטן והבנץ', פרס, גב על הפנים מבחינת מראה ומשקלים ופלג גוף תחתון שלהם של ציפור אבל המשקלים גבוהים...
ליצנים?

you can't deadlift heavy, if your all back isn't beast enough..
and, you can't bench so high, if your all uper back
( Trapezius, Lower Fibers,
Trapezius, Upper Fibers & Levator Scapulae.Infraspinatus & Teres Minor,
Subscapularis, )
are not used to high weight that you can get only on deadlift...