|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-15, 15:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
עלייה של קילו-קילו וחצי בחודש זה יפה מאוד. זה הממוצע שמתאמן ברמה מתחילה-בינונית עולה בתקופת מסה.
בקשר לשאלה השנייה שלך, אין בעיה לעשות מסה מעבר לשנה, אבל מומלץ שתגדיר לעצמך מטרות וברגע שתגיע לשם תתחיל חיטוב. (לדוגמא, להגיע למשקל 80 ק"ג). אם אתה מרגיש תקוע במשקל גוף אין מה לעשות, פשוט תגדיל את הנפח של הארוחות, או שתגדיל את הכמות של הגיינר שאתה צורך.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שתי שאלות.. | NeDeX | אימונים | 6 | 15-01-10 18:00 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה בשכבות